Dieta da gelatina – Perca 3 quilos em 2 dias

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No que toca a perder peso são muitas as dietas possíveis. Umas mais eficazes, outras menos. Neste artigo vou falar-lhe e explicar-lhe algumas coisas sobre a dieta da gelatina. Esta dieta é ideal para quem quer perder peso e que goste deste tipo de sobremesa.

Esta dieta é famosa devido às suas propriedades nutricionais saudáveis e por conter poucas calorias. Para além de tudo isto, ainda é uma dieta bem fácil de fazer e os resultados obtidos são bem visíveis.

Caso se empenha verdadeiramente nesta dieta da gelatina pode conseguir perder até três quilos em apenas dois dias.

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Vantagens da dieta da gelatina

Se está na dúvida e não sabe se deve ou não iniciar uma dieta deste género, ficam aqui alguns bons motivos para que não perca mais tempo e comece já.

A gelatina além de ser uma sobremesa super apetitosa ainda tem poucas calorias. Para além disso, a gelatina é rica em aminoácidos e é um ótimo alimento para melhorar a flacidez.

Como escolher a melhor gelatina?

Existem dois tipos de gelatina disponíveis. São elas:

  • Gelatina alimentar – este é o tipo mais comum de gelatina. Pode encontra-lo facilmente à venda em qualquer superfície comercial. Geralmente vendem-se em pó. Deve comer duas porções de cento e vinte e cinco miligramas por dia.
  • Gelatina suplementar – este tipo de gelatina é menos famoso. Pode encontra-lo em capsulas ou em pó. Deve ingerir no máximo dez gramas diárias ou uma colher de sopa.

Como fazer?

Para que consiga emagrecer deve seguir à risca o seguinte plano alimentar durante três dias.

Pequeno-almoço: uma chávena de chá (a seu gosto) e uma taça de gelatina.

Lanche da manhã: um iogurte desnatado ou uma peça de fruta.

Almoço: sopa light e gelatina light. Quanto a quantidades pode ingerir o que bem entender.

Meio da tarde: uma chávena de leite desnatado ou um copo de sumo de fruta natural.

Lanche: uma chávena de chá (a seu gosto) e uma taça de gelatina.

Jantar: sopa light, cinquenta gramas de atum e uma taça de gelatina.

O sabor da gelatina não tem importância. Escolha aquele que gosta mais ou então pode optar por ir variando os sabores. Fica ao seu critério.

Atenção

Não é recomendável que faça a dieta da gelatina por um período de tempo superior a três dias. Caso a faça durante mais tempo pode estar a prejudicar a sua saúde visto que este é um plano alimentar muito restrito, desequilibrado e pobre em nutrientes.

Como em todas as dietas o que não pode faltar é força e motivação. Estes são os dois ingredientes secretos para que seja bem-sucedida.

Lembre-se que, depois de terminar esta dieta, deve manter um regime alimentar equilibrado para que não ganhe facilmente o peso que conseguiu perder ao longo destes três dias. Não lhe serve de nada esforçar-se para depois deitar fora todo o trabalho que teve.

E você? Já fez esta dieta ou está a pensar em fazê-la? Partilhe connosco os resultados que obteve.



37 COMENTÁRIOS

  1. boa tarde meu nome é hortson moro em salvador tenho 25 anos tô com 130 kl kg nao guento mas esse peso empata em tudo essa dieta da gelatina pode ser no café da manhã almuço e janta?????????

  2. Incrível sexta feira dia 26/10/2013 eu tava pesando 67kg com a dieta da gelatina eu hoje 30/10/2013 estou com 64kg, estou gostando do resultado quem lendo faça, mais alimentação tem que ter hora certa, para não erra eu coloquei o celular para dispertar. Boa sorte

  3. Incrível sexta feira dia 26/10/2013 eu tava pesando 67kg com a dieta da gelatina eu hoje 30/10/2013 estou com 64kg, estou gostando do resultado quem está lendo faça, mais alimentação tem que ter hora certa, para não erra eu coloquei o celular para dispertar. Boa sorte

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  4. ola! eu gostaria de fazer mas quero saber se a gelatina pode ser a normal, pois tá dificil achar a diet onde eu moro? e quero saber se posso fazer essa dieta toda semana.

  5. Amanhã (08/05) vou comprar as coisas e fazer SEXTA (09/05) e SÁBADO (10/05) . No domingo entro aqui e posto os resultados…

  6. vamos la ..pessoal vo começar essa dieta vamos ver os resultados posto estou com 94 kg.tenho 1,60.ate mais pessoal..

    Vamos ver se da certo tenho 94kg 1,63.ate mais pessoal volto p falar de resultados….

  7. Pois e até estou curiosa para saber se realmente está dieta funciona, mais lendo os comentários das pessoas que dizem que iriam começar a dieta estou um pouco incrédula,pois as mesmas não voltaram para dizer se funcionou ou não.

  8. Hoje estou com99 kilos na sexta 24/07/20025 vou comecar a minha dieta da gelatina e seginda dia27/07 2015 falarei o resutado de quantos quilos eu perdi

    Vou fazer comesa 24/07/15a27/07/2015

  9. Gente fiz a dieta na segunda dia 27/07/2015 porque ?na sexta nao deu.o redultado foi muito bom no dia 29/07/2015 eu pesei e perdi 2kilos.eu estava com 99e agora com 97gente estou feliz porque deu resultado mesmo

  10. Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  11. E a mas pura verdade em 2dia emagreci 2quilo muito FELIS com o resultado vou continuar tá ficando bom eu pesava 62kl aff mas agora tá bom vou alcansar meu obigetivo

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