Hoje vamos contar-lhe acerca uma das dietas que mais adepto tem conquistado por esse mundo fora. Trata-se de uma dieta que promete uma perda de 7kg em 8 dias. Vamos falar-lhe da chamada dieta do leite. Esta dieta é barata, rápida, e, segundo os depoimentos, tem resultados estrondosos. Mas será mesmo assim? Podemo-nos fiar nestes depoimentos? Importa perceber o que é e como funciona a dieta do leite.
Funcionamento e fundamentos básicos
A ideia que preside à dieta do leite é simples: substituir as refeições principais por copos de leite. Não importa se é leite desnatado, integral, de soja, ou qualquer outro cuja porção de 200 ml não ultrapasse a marca das 100 calorias. O resultado primário é evidente: aumentam os níveis de lactose e cálcio no sangue. Este simples facto vai fazer, como afirmam certos estudos clínicos, com que as células do organismo trabalhem melhor e armazenem menos gordura. Além disso, esta dieta acaba eventualmente por reduzir a ingestão de hidratos de carbono da alimentação, causando ao organismo a necessidade de obter a energia para as suas atividades nas proteínas e nas gorduras do seu corpo.
Trocando por miúdos
Fundamentalmente, o que isto quer dizer é que, ao passo que o corpo está a receber menos energia e, por isso, a armazenar menos gordura, ainda está a ser obrigado a ir pesquisar nas suas reservas de gordura para encontrar a energia que antigamente recebia em quantidade tal que ainda conseguia constituir reservas sob a forma de gordura. No fundo, trata-se de um efeito bilateral, ou “2 em 1”, se preferir, da dieta do leite.
A ementa da dieta
Sugestões
As frutas que melhor se adequam à dieta são, pelo seu valor e composição nutricional: pera, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Lembre-se de jogar com a variedade das frutas, para aligeirar o sofrimento da dieta e acrescentar sabor nas suas refeições, usando frutose, o doce da natureza.
Experimente. São apenas 8 dias que podem mudar a sua vida e dar aquele empurrãozinho necessário para adquirir motivação.
jota
Jul 31. 2012
vai dar uma cagarréia monster…
EFRAIM
Ago 01. 2012
VOU TENTAR ESSA DIETA JÁ ESTOU NO SEGUNDO DIA NOSSA O PRIMEIRO FOI UMA TORTURA ASSIM QUE TERMINAR OS OITO DIAS IREI POSTAR SE FUI BEM SUCEDIDO OU NÃO.
Lord
Ago 06. 2012
então vc arrumou um companheiro..
amanha começo e vamo q vamo
se ate o 8 dia eu nao estiver morto. venho aqui informar
wil
Ago 06. 2012
Comecei hoje e já estou com uma puta dor de cabeça, também, como pra baralho, mas suportei amanhã começa o segundo dia, vamos ver se até completar o 8º dia eu ainda não morri, eu venho comentar o resultado aqui.
EFRAIM
Ago 07. 2012
TERMINEI A DIETA PERDIR 4 KG EM UMA SEMANA BOM NÃO? SÓ TÊM UMAS COISA EU NÃO AGUENTO MAIS BEBER UM COPO DE LEITE…..
Barriga Lisa
Ago 07. 2012
Parabéns pelo resultado, a dieta do leite é uma dieta radical, logo não deve ser realizado muitas vezes, nem repetir num curto espaço de tempo. Por isso pode deixar de beber leite durante algum tempo. Mas agora tenha atenção a alimentação e faça algum exercício para manter esses kilos “ganhos”. Parabéns mais uma vez
Thiago
Ago 07. 2012
Minha esposa esta no segundo dia, e esta firme e forte, quando ela conseguir os oito dias eu falo o resultado …
Thiago
Ago 13. 2012
Como combinado, volto aqui pra dizer o resulto, minha esposa perdeu trez quilos e meio, fez a dieta arisca…. Só ficou meio irritada por causa da fome, mais normal …. Muito boa a dieta … recomendo …
Barriga Lisa
Ago 15. 2012
São resultados muito bons, agora é manter o peso conseguido, e atenção não voltar a fazer dietas radicais a curto prazo. Força!
wil
Ago 10. 2012
Eu ainda estou no 5º dia, mas devido ao resultado vou ter que postar aqui, perdi 6 quilos até agora, segui a risca e fiz muita caminhada, corrida, dormi bastante, resumindo,até chegar no 8º dia eu já vou ter perdido uns 10 quilos rere. Recomendo essa dieta do leite, mas é bem radical, chega uma hora que você não quer ver mais leite na sua frente.
Barriga Lisa
Ago 15. 2012
São excelentes resultados. Muitos parabéns!
Gabi
Ago 11. 2012
Estou no quinto dia e perdi quase 5Kg. Nunca tinha feito dieta, mas achei esta bastante prática e coerente, afinal, ficar sem consumir sal, carboidratos e açucar em excesso a gente perde muito peso e muito líquido. Recomendo!
Barriga Lisa
Ago 15. 2012
Exatamente isso, mas vale lembrar que é uma dieta radical é preciso alguns cuidados. Mas muitos parabéns pelos resultados!
joão Filho
Ago 17. 2012
Eu achei muito interessante essa dieta do leite, nunca tinha ouvido falar. mas acredito que funcione melhor para pessoas que estão bem acima do peso e fora do imc. Mas vou tentar essa dieta e quero perder pelo menos uns 3 kg.
luanak
Ago 23. 2012
Vou começar amanha,espero que consiga fazer à risca!Daqui alguns dias volto para dizer se realmente da certo!
Márcia Andrade
Ago 30. 2012
Boa tarde!
Achei esta dieta bastante interessante, e mais ainda pelos testemunhos de ter dado resultados.
No entanto, tenho uma questão que é nos dias em que se pode comer o bife grelhado, este deve ser sozinho? Ou é possível acompanhar com alface ou tomate, uma vez que estes são vegetais leves e teoricamente, componentes de uma boa alimentação.
Obrigada*
Barriga Lisa
Ago 31. 2012
Claro que pode acompanhar com uma salada
daniela
Set 11. 2012
Gente põe na cabeça que nessas dietas locas vcs emagrecem depois ganham tudo novamente….o jeito é reeducação alimentar e muito exercicio fisico caminhada e corrida!
Eu ja emagreci 6 kg e to muito feliz, cortei porcarias e to comendo muito mais saudavel…alias minha conta no mercado baixou um monte hehehe hee
Gustavo
Set 24. 2012
To começando hoje essa dieta, assim q acabar posto os resultados.
Aline
Set 26. 2012
comecei segunda a dieta do leite,mas n gst de queijo,entao tomo 1 copo de leite inves do queijo.to caminhando 1 hr por dia.quando eu terminar volto p dizer os resultados.
francisca
Nov 09. 2012
vou começar amanhã e se tudo der certo volto pra comentar o resultado
Flávia
Nov 14. 2012
O leite tem que ser puro??
sorege steinberg
Nov 30. 2012
gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interesante mais falta ser mais falta informacao
sorege steinberg
Nov 30. 2012
gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interecante mais falta ser mais falta informacao
Augusto
Dez 12. 2012
Achei interessante
Gabi
Dez 24. 2012
O leite pode ser semi desnatado com 90% menos lactose?
Barriga Lisa
Dez 24. 2012
Sim, usar leite desnatado com menos lactose é uma boa escolha.
rosana
Jan 02. 2013
vou tentar essa dieta do leite, pois achei ate interessante.
Rildo
Jan 16. 2013
gostaria de saber q tipo de queijo posso comer, e se posso tomar chá?
nivea
Jan 31. 2013
hoje já esta no quarto dia da dieta e perdi 3 kilos muito bom,feliz demais
Barriga Lisa
Jan 31. 2013
Muito parabéns! É um ótimo resultado!
ruth
Jan 31. 2013
Fiz os 8 dias da dieta mas modifiquei bastante, porque trabalho com crianças pela manhã e tenho outro trabalho e so chego em casa depois das 21h, então perdi 3 kg, incluindo iogurte integral e leite integral. vou fazer novamente e seguir a risca, pois me senti muito bem, até os sintomas da tpm foram aliviados. eu recomendo.
Barriga Lisa
Fev 02. 2013
Parabéns ruth pelos resultados! No entanto não deve fazer dietas radicais continuadamente, ou seja deve fazer pelo menos uma pausa de um mês, antes de iniciar a dieta outra vez.
kathy
Fev 02. 2013
vamos lá…começo amanhã
Lorrana
Fev 02. 2013
Recomendo essa dieta pra quem já é habituado com um plano alimentar balanceado e está acostumado com pequenas porções de comida. Eu não senti tanta fome, mas me senti um pouco fraca. O primeiro dia com certeza é o mais difícil, depois é tranquilo. E em vez de queijo, optei por ricota… Pois o queijo amarelo dá uma estufada na barriga. Não recomendo essa dieta pra quem está muito acima do peso e tem o plano alimentar bem desequilibrado, pois depois do oitavo dia o organismo fica bem “bagunçado” pela perda rápida de peso, e isso dá muita fome. Perdi 6kg, e estou satisfeita… Deu uma enxugada no meu abdômen e cheguei no meu peso desejado. Porém, não recomendo abusar nos exercícios porque me senti fraca.
saphira13
Fev 24. 2013
e so se pode mesmo beber leite no 1 dia , nem almoçar nem nada ?
e depois de perder o que se deve fazer nao vamos ficar a leite a vida toda
MONICA REIS
Fev 04. 2013
ESTOU NO SEGUNDO DIA NÃO TA FACIL MAIS TENHO QUE FAZER PORQUE MINHA IRMÃ FEZ E EU SEMPRE DIGO QUE ELA É FRACA O RESULTADO FOI BOM CREIO QUE ELA EMAGRECEU UNS 4 KILOS!
Stephanie
Fev 18. 2013
Comecei hoje, confesso esta bem dificil e estou fraca…mas nao desisto, volto pra dizer o resultado
Vanessa
Fev 21. 2013
o leite pode conter alguma coisa ou tem que ser puro?
Barriga Lisa
Fev 22. 2013
Leite não é necessário ser puro, no entanto, quanto menos açúcar e menos gordura comer, melhor.
saphira13
Fev 24. 2013
e so se pode beber mesmo os 6 copos de leite no 1 dia ? nem almoçar nem nada ?
yuri
Fev 25. 2013
alquem fez esta dieta, perdendo peso e que depois o tivesse recuperado?
miguel
Fev 25. 2013
tinha 120 kl fiquei com80kl perco 1 kl por semana
Tamiris
Fev 25. 2013
posso bater no liquidificador os copos de leite junto com farinha de linhaça??
Danniela
Mar 21. 2013
voou fazer essa dieta aê… espero ter bons resultados…
talita
Abr 03. 2013
Quando de leite tenho q por no copo?
Liliana Sousa
Abr 08. 2013
Boa tarde,
Comecei hoje a fazer a dieta do leite. Estou a meio do dia e sinto-me fraca. Vou fazer um grande esforço para aguentar o resto da semana. Neste momento peso 66 kg e tenho 1,66 m.
Boa sorte para quem começou a dieta!!
Barriga Lisa
Abr 08. 2013
Boa sorte amiga!
henrique
Abr 16. 2013
estou no segundo dia , já emagrecia 1,100
susana
Abr 17. 2013
hoje dia 18 vou comecar a dieta do leite peso 78.400kg quero ficar no maximo com 64kg sinto me infeliz deixei de gostar de mim as minhas pernas abanam por todo o lado de tanta gordura chegou o momento de dizer chega de me chamarem gorda dia 25 volto para contar as novidades
tania
Abr 24. 2013
Comecei esta dieta á tres dias e até agora perdi um kilo :s
Eu bebo leite meio gordo pode ser esse o leite ou tem que ser magro ?
roberta
Mai 07. 2013
isso dá diarréia?
andreia
Mai 13. 2013
tretas…. comer pouco e com exercios, caminhadas e corridas é claro que emagrece…. agora leite???????????
manoela
Mai 14. 2013
Preciso muito emagrecer vou começar amanhã essa dieta,mas eu faço academia 5 vezes na semana,será que não vou ficar muito fraca..por conta dos exercícios?
Lanche[]
Mai 14. 2013
Dia 1:
90Kg
Lord
Mai 17. 2013
Lord.. depois de um ano vou fazer a dieta novamente
na primeira vez q fiz, perdi 6 Kg, depois passado um mês fiz novamente e perdi 5, agora meio q comecei a engordar de novo e vou pra luta novamente..
susana
Mai 20. 2013
EU TOU COM 77 KG MEU OBJECTIVO E 64KG AMANHA VOU COMECAR A FAZER ESTA DIETA,JA ANDO A MUITO TEMPO A DIZER QUE VOU FAZER E NUBCA CONSIGO MAS A PARTIR DE AMANHA VAI SER MESMO DIA 28 DE MAIO VENHO CA DIZER O MEU RESULTADO QUE VAI SER OTIMO.