Dieta do leite – Emagreça 1kg por dia

Hoje vamos contar-lhe acerca uma das dietas que mais adepto tem conquistado por esse mundo fora. Trata-se de uma dieta que promete uma perda de 7kg em 8 dias. Vamos falar-lhe da chamada dieta do leite. Esta dieta é barata, rápida, e, segundo os depoimentos, tem resultados estrondosos. Mas será mesmo assim? Podemo-nos fiar nestes depoimentos? Importa perceber o que é e como funciona a dieta do leite.

Funcionamento e fundamentos básicos

A ideia que preside à dieta do leite é simples: substituir as refeições principais por copos de leite. Não importa se é leite desnatado, integral, de soja, ou qualquer outro cuja porção de 200 ml não ultrapasse a marca das 100 calorias. O resultado primário é evidente: aumentam os níveis de lactose e cálcio no sangue. Este simples facto vai fazer, como afirmam certos estudos clínicos, com que as células do organismo trabalhem melhor e armazenem menos gordura. Além disso, esta dieta acaba eventualmente por reduzir a ingestão de hidratos de carbono da alimentação, causando ao organismo a necessidade de obter a energia para as suas atividades nas proteínas e nas gorduras do seu corpo.

Trocando por miúdos

Fundamentalmente, o que isto quer dizer é que, ao passo que o corpo está a receber menos energia e, por isso, a armazenar menos gordura, ainda está a ser obrigado a ir pesquisar nas suas reservas de gordura para encontrar a energia que antigamente recebia em quantidade tal que ainda conseguia constituir reservas sob a forma de gordura. No fundo, trata-se de um efeito bilateral, ou “2 em 1”, se preferir, da dieta do leite.

A ementa da dieta

Sugestões

As frutas que melhor se adequam à dieta são, pelo seu valor e composição nutricional: pera, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Lembre-se de jogar com a variedade das frutas, para aligeirar o sofrimento da dieta e acrescentar sabor nas suas refeições, usando frutose, o doce da natureza.

Experimente. São apenas 8 dias que podem mudar a sua vida e dar aquele empurrãozinho necessário para adquirir motivação.

Partilha com os teus amigos

Advertisement

335 Respostas to “Dieta do leite – Emagreça 1kg por dia”

  1. jota

    Jul 31. 2012

    vai dar uma cagarréia monster…

    Responder ao comentário
    • eliene

      Out 09. 2013

      vou começar amanha depois deixo meu comentario

      Responder ao comentário
      • Ana

        Jun 23. 2014

        Tô no segundo dia da dieta e já perdi 2.4kg.Estava com 71.2 agora to com 68.8 Quero perder mais 6kg:-D

        Responder ao comentário
      • sanmya

        Nov 06. 2014

        amanha também começarei a dieta espero que eu consiga ate o fim….. força de vontade para todos nois!!!!

        Responder ao comentário
    • tetemaria

      Jun 23. 2014

      Isso ajuda também a perder a barriga?

      Responder ao comentário
  2. EFRAIM

    Ago 01. 2012

    VOU TENTAR ESSA DIETA JÁ ESTOU NO SEGUNDO DIA NOSSA O PRIMEIRO FOI UMA TORTURA ASSIM QUE TERMINAR OS OITO DIAS IREI POSTAR SE FUI BEM SUCEDIDO OU NÃO.

    Responder ao comentário
  3. Lord

    Ago 06. 2012

    então vc arrumou um companheiro..
    amanha começo e vamo q vamo
    se ate o 8 dia eu nao estiver morto. venho aqui informar

    Responder ao comentário
  4. wil

    Ago 06. 2012

    Comecei hoje e já estou com uma puta dor de cabeça, também, como pra baralho, mas suportei amanhã começa o segundo dia, vamos ver se até completar o 8º dia eu ainda não morri, eu venho comentar o resultado aqui.

    Responder ao comentário
    • Jorge

      Ago 04. 2013

      Isto é a mesma coisa que nao comer os 8 dias, lol, vao emagrecer 1 kg por dia mas passado uns dias vao engordar e o dobro, q lol

      Responder ao comentário
      • Joana Filipa

        Set 05. 2014

        Concordo plenamente. Acredito que consigam perder bastante peso em pouco tempo mas se fosse assim tão fácil ninguém fazia exercício e comia saudávelmente para atingir os seus objetivos. É óbvio que vão recuperar todo o seu peso e mais algum, se depois dessa brincadeira não controlarem os seus maus hábitos. De qualquer forma, motivação para todos e que essa “dieta do leite” não vos faça lutar pelo vosso corpo só 1 semana; que vos faça acreditar que com esforço e tempo tudo se consegue. Cheers.

        Responder ao comentário
  5. EFRAIM

    Ago 07. 2012

    TERMINEI A DIETA PERDIR 4 KG EM UMA SEMANA BOM NÃO? SÓ TÊM UMAS COISA EU NÃO AGUENTO MAIS BEBER UM COPO DE LEITE…..

    Responder ao comentário
    • Barriga Lisa

      Ago 07. 2012

      Parabéns pelo resultado, a dieta do leite é uma dieta radical, logo não deve ser realizado muitas vezes, nem repetir num curto espaço de tempo. Por isso pode deixar de beber leite durante algum tempo. Mas agora tenha atenção a alimentação e faça algum exercício para manter esses kilos “ganhos”. Parabéns mais uma vez ;)

      Responder ao comentário
    • Linda

      Dez 22. 2013

      Parabens! Ja estou na dieta da proteina a 9 dias vou passar pra dieta do leite amanha espero perde 4 quilos como vc Efram.Semana que vem volto pra passar o resultado.

      Responder ao comentário
  6. Thiago

    Ago 07. 2012

    Minha esposa esta no segundo dia, e esta firme e forte, quando ela conseguir os oito dias eu falo o resultado …

    Responder ao comentário
    • Thiago

      Ago 13. 2012

      Como combinado, volto aqui pra dizer o resulto, minha esposa perdeu trez quilos e meio, fez a dieta arisca…. Só ficou meio irritada por causa da fome, mais normal …. Muito boa a dieta … recomendo …

      Responder ao comentário
      • Barriga Lisa

        Ago 15. 2012

        São resultados muito bons, agora é manter o peso conseguido, e atenção não voltar a fazer dietas radicais a curto prazo. Força!

        Responder ao comentário
  7. wil

    Ago 10. 2012

    Eu ainda estou no 5º dia, mas devido ao resultado vou ter que postar aqui, perdi 6 quilos até agora, segui a risca e fiz muita caminhada, corrida, dormi bastante, resumindo,até chegar no 8º dia eu já vou ter perdido uns 10 quilos rere. Recomendo essa dieta do leite, mas é bem radical, chega uma hora que você não quer ver mais leite na sua frente.

    Responder ao comentário
  8. Gabi

    Ago 11. 2012

    Estou no quinto dia e perdi quase 5Kg. Nunca tinha feito dieta, mas achei esta bastante prática e coerente, afinal, ficar sem consumir sal, carboidratos e açucar em excesso a gente perde muito peso e muito líquido. Recomendo!

    Responder ao comentário
    • Barriga Lisa

      Ago 15. 2012

      Exatamente isso, mas vale lembrar que é uma dieta radical é preciso alguns cuidados. Mas muitos parabéns pelos resultados!

      Responder ao comentário
  9. joão Filho

    Ago 17. 2012

    Eu achei muito interessante essa dieta do leite, nunca tinha ouvido falar. mas acredito que funcione melhor para pessoas que estão bem acima do peso e fora do imc. Mas vou tentar essa dieta e quero perder pelo menos uns 3 kg.

    Responder ao comentário
  10. luanak

    Ago 23. 2012

    Vou começar amanha,espero que consiga fazer à risca!Daqui alguns dias volto para dizer se realmente da certo!

    Responder ao comentário
  11. Márcia Andrade

    Ago 30. 2012

    Boa tarde!
    Achei esta dieta bastante interessante, e mais ainda pelos testemunhos de ter dado resultados.
    No entanto, tenho uma questão que é nos dias em que se pode comer o bife grelhado, este deve ser sozinho? Ou é possível acompanhar com alface ou tomate, uma vez que estes são vegetais leves e teoricamente, componentes de uma boa alimentação.

    Obrigada*

    Responder ao comentário
  12. daniela

    Set 11. 2012

    Gente põe na cabeça que nessas dietas locas vcs emagrecem depois ganham tudo novamente….o jeito é reeducação alimentar e muito exercicio fisico caminhada e corrida!
    Eu ja emagreci 6 kg e to muito feliz, cortei porcarias e to comendo muito mais saudavel…alias minha conta no mercado baixou um monte hehehe hee

    Responder ao comentário
  13. Gustavo

    Set 24. 2012

    To começando hoje essa dieta, assim q acabar posto os resultados.

    Responder ao comentário
  14. Aline

    Set 26. 2012

    comecei segunda a dieta do leite,mas n gst de queijo,entao tomo 1 copo de leite inves do queijo.to caminhando 1 hr por dia.quando eu terminar volto p dizer os resultados.

    Responder ao comentário
  15. francisca

    Nov 09. 2012

    vou começar amanhã e se tudo der certo volto pra comentar o resultado

    Responder ao comentário
  16. Flávia

    Nov 14. 2012

    O leite tem que ser puro??

    Responder ao comentário
    • Twido

      Mai 19. 2014

      Sim, tem que chupar direto da vaca. Só assim funciona.

      Responder ao comentário
      • leo

        Ago 05. 2014

        Tomei uma advertencia oral no trabalho por tua causa cara…Dei uma gargalhada ta alta com tua postagem que nao deu outra…Meu chefe disse que era bom ver o funcionario ta satisfeito com o trabalho…kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

        Responder ao comentário
  17. sorege steinberg

    Nov 30. 2012

    gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interesante mais falta ser mais falta informacao

    Responder ao comentário
  18. sorege steinberg

    Nov 30. 2012

    gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interecante mais falta ser mais falta informacao

    Responder ao comentário
  19. Augusto

    Dez 12. 2012

    Achei interessante

    Responder ao comentário
    • ana patricia

      Abr 09. 2014

      Vou fazer essa dieta …. O leite tem de ser branco ou pode levar café só para dar um pouco de cor
      não gosto de leite branco..fico há espera de resposta breve obrigada

      Responder ao comentário
  20. Gabi

    Dez 24. 2012

    O leite pode ser semi desnatado com 90% menos lactose?

    Responder ao comentário
  21. rosana

    Jan 02. 2013

    vou tentar essa dieta do leite, pois achei ate interessante.

    Responder ao comentário
  22. Rildo

    Jan 16. 2013

    gostaria de saber q tipo de queijo posso comer, e se posso tomar chá?

    Responder ao comentário
  23. nivea

    Jan 31. 2013

    hoje já esta no quarto dia da dieta e perdi 3 kilos muito bom,feliz demais

    Responder ao comentário
  24. ruth

    Jan 31. 2013

    Fiz os 8 dias da dieta mas modifiquei bastante, porque trabalho com crianças pela manhã e tenho outro trabalho e so chego em casa depois das 21h, então perdi 3 kg, incluindo iogurte integral e leite integral. vou fazer novamente e seguir a risca, pois me senti muito bem, até os sintomas da tpm foram aliviados. eu recomendo.

    Responder ao comentário
    • Barriga Lisa

      Fev 02. 2013

      Parabéns ruth pelos resultados! No entanto não deve fazer dietas radicais continuadamente, ou seja deve fazer pelo menos uma pausa de um mês, antes de iniciar a dieta outra vez.

      Responder ao comentário
  25. kathy

    Fev 02. 2013

    vamos lá…começo amanhã

    Responder ao comentário
  26. Lorrana

    Fev 02. 2013

    Recomendo essa dieta pra quem já é habituado com um plano alimentar balanceado e está acostumado com pequenas porções de comida. Eu não senti tanta fome, mas me senti um pouco fraca. O primeiro dia com certeza é o mais difícil, depois é tranquilo. E em vez de queijo, optei por ricota… Pois o queijo amarelo dá uma estufada na barriga. Não recomendo essa dieta pra quem está muito acima do peso e tem o plano alimentar bem desequilibrado, pois depois do oitavo dia o organismo fica bem “bagunçado” pela perda rápida de peso, e isso dá muita fome. Perdi 6kg, e estou satisfeita… Deu uma enxugada no meu abdômen e cheguei no meu peso desejado. Porém, não recomendo abusar nos exercícios porque me senti fraca.

    Responder ao comentário
    • saphira13

      Fev 24. 2013

      e so se pode mesmo beber leite no 1 dia , nem almoçar nem nada ?
      e depois de perder o que se deve fazer nao vamos ficar a leite a vida toda

      Responder ao comentário
      • Hellen

        Jul 05. 2013

        Mas tem gente que parece que nao ler o post antes de falar besteira….tu nao ta vendo o animal que foi falado aq varias vezes que só é por oito dias a dieta…aí tu vem perguntar aq o que se deve fazer depois já que nao se deve ficar no leite a vida toda …vai procurar outras formas existem inumeras se tu nao sabe! pela fé hein…vai ser burra assim em outro lugar!

        Responder ao comentário
        • taty

          Out 15. 2013

          ….. Eu vou começar Amanha eu e Minha amiga lenny Alias Amigas é pra essas coisas sofrer juntas kkkkkkkkkk
          engordei mto depois q perdi meu bebe espero superar isso :'( …
          se Deus quiser vai darr tdo certo volto a postar resultados… boa Sorte a tdos nós …

          Responder ao comentário
  27. MONICA REIS

    Fev 04. 2013

    ESTOU NO SEGUNDO DIA NÃO TA FACIL MAIS TENHO QUE FAZER PORQUE MINHA IRMÃ FEZ E EU SEMPRE DIGO QUE ELA É FRACA O RESULTADO FOI BOM CREIO QUE ELA EMAGRECEU UNS 4 KILOS!

    Responder ao comentário
  28. Stephanie

    Fev 18. 2013

    Comecei hoje, confesso esta bem dificil e estou fraca…mas nao desisto, volto pra dizer o resultado

    Responder ao comentário
  29. Vanessa

    Fev 21. 2013

    o leite pode conter alguma coisa ou tem que ser puro?

    Responder ao comentário
    • Barriga Lisa

      Fev 22. 2013

      Leite não é necessário ser puro, no entanto, quanto menos açúcar e menos gordura comer, melhor.

      Responder ao comentário
      • Isi

        Ago 07. 2013

        No lugar da fruta pode tomar um iorgut?

        Responder ao comentário
      • rosa

        Fev 26. 2014

        Menos açúcar não, não pode açúcar, só adoçante! É uma dieta restrita, mas são poucos dias, sendo assim tem q ser feita certinha, se não, d q adianta todo o sacrifício p perder pouco peso. Pode adicionar no leite, café, clight, baunilha, gelatina diet ou qq outro saborizante, desde q não tenha açúcar e seja zero cal.

        Responder ao comentário
  30. saphira13

    Fev 24. 2013

    e so se pode beber mesmo os 6 copos de leite no 1 dia ? nem almoçar nem nada ?

    Responder ao comentário
  31. yuri

    Fev 25. 2013

    alquem fez esta dieta, perdendo peso e que depois o tivesse recuperado?

    Responder ao comentário
    • rosa

      Fev 26. 2014

      Com certeza, depois da dieta temos que fazer uma reeducação alimentar. Se não, não só nessa como em qq dieta se ganha todo peso q perdeu.
      Afinal foi uma perda rápida e seu corpo precisa se acostumar c o novo peso, pq nosso corpo é sábio, após a escacez ele se defenderá guardando tudo o q vc comer para uma possível emergência, pq assim que ele entende, q vc passou fome, não q vc fez dieta intencional…rs
      Eu já fiz essa dieta, duas vezes(não seguidas), perdi peso, principalmente gordura na região abdominal, depois da primeira vez ganhei rápido meu peso d volta, por ter voltado a todos os meus habtos errados, e achar q pq perdi poderia fazer a forra e comer mais besteiróis ainda. Resultado, voltei ao peso inicial.
      Da segunda vez, eu fiz a dieta do leite, dei espaço d uma semana c reeducação alimentar e entrei na Dukan. Eliminei 30 kg no total, faltam ainda 2 kg p fechar o ciclo. já estou na manutenção da dieta. Agora como perdi mto peso, terei q ficar um ano na manutenção p meu cérebro redesenhar a nova forma do meu corpo magro pq se não mantivermos o peso durante um período bom por quilos eliminados o corpo entende após a dieta, q temos q voltar a forma antiga, q no meu caso era de bola…rs
      Agora já sei o q me engorda, e o q me faz bem, conheço bem mais meu corpo. Sigo na minha manutenção, mas tb me presenteio os finais de semana com minhas refeições de gala, e no dia seguinte volto a minha manutenção q nada mais é q uma reeducação alimentar. Não como alimentos refinados durante a semena, só como integrais e com moderação nos carboidrtatos. Como para viver, não vivo mais para comer. Bebo mta água, uns 2 litros por dia. Pratico caminhadas todos os dias 1h, não uso elevadores, evito pegar ônibus se o trajeto não for mto longo, faço alongamentos diários. E faço artesanatos nas horas vagas, para manter a cabeça ocupada c coisas boas(ajuda a controlar momentos de baixa emocional, não me sinto mais deprimida) e não ficar beliscando. Hoje já olho a comida com naturalidade e nunca mais comi em fast food (são nojentas a forma q as carnes são processadas, são cancerígenas, não dê nunca p suas crianças!), faço minhas carnes d hambúrguer caseira as congelo e qdo quero um bom hambúrguer eu como.
      É isso povo, temos q ter foco e organização. Sou estudante de medicina, meu tempo é bem curto, não tenho tempo p ir a academia, pois me dedico a muitas tarefas durante o dia. Minha academia, é ir a pé para todo lado(por dia ando pelo menos 20 quadras), subo e desco escadas. As pessoas ficam loucas ao me verem subir 15 andares e dispensar o elevador, mas hoje faço tranquilamente e não sinto mais como antes. Isso significa q meu corpo está com um bom condicionamento, analises de sangue normal tudo glicose, colesterol, hormonal… Quero dizer o seguinte c tudo isso, nosso corpo é nosso bem maior, sei q todos temos vidas atribuladas, mas qdo se quer de verdade, se consegue!!!
      Bjs

      Responder ao comentário
      • sara pais

        Jun 28. 2014

        muitos parabéns rosa…

        Responder ao comentário
      • Otimo Rosa! preciso ser assim, muita determinação ver comida e comer pouco, tem uma qualidade, como de tudo ; verduras, frutas, saladas etc. mas um pratão.

        Jul 20. 2014

        Escreva o seu comentário aqui…

        Responder ao comentário
        • vania manske

          Out 06. 2014

          estou fazendo com um grupo de quatro pessoas do trabalho começamo hoje , na semana que vem volto pra dizer o resultado.

          Responder ao comentário
        • suely

          Nov 02. 2014

          Ola gente hoje comecei a dieta do leite tnho 1,71e 81kilos preciso perder 8 kilos.mas com certeza vou conseguir e no ultimo dia voltarei para contar o resultado

          Responder ao comentário
  32. miguel

    Fev 25. 2013

    tinha 120 kl fiquei com80kl perco 1 kl por semana

    Responder ao comentário
  33. Tamiris

    Fev 25. 2013

    posso bater no liquidificador os copos de leite junto com farinha de linhaça??

    Responder ao comentário
  34. Danniela

    Mar 21. 2013

    voou fazer essa dieta aê… espero ter bons resultados…

    Responder ao comentário
  35. talita

    Abr 03. 2013

    Quando de leite tenho q por no copo?

    Responder ao comentário
  36. Liliana Sousa

    Abr 08. 2013

    Boa tarde,

    Comecei hoje a fazer a dieta do leite. Estou a meio do dia e sinto-me fraca. Vou fazer um grande esforço para aguentar o resto da semana. Neste momento peso 66 kg e tenho 1,66 m.
    Boa sorte para quem começou a dieta!!

    Responder ao comentário
    • Barriga Lisa

      Abr 08. 2013

      Boa sorte amiga!

      Responder ao comentário
      • sofia

        Jun 04. 2014

        Boa tarde Barriga Lisa, podemos substituir o queijo por iogurte?
        Já agora os meus resultados até agora são: 1º dia perdi 1,300 kg e no 2º perdi 0,400 kg….(mas confesso que no 2º dia pequei com pipocas doces) mas hoje estou a seguir à risca e prometo fazê-lo até fim, caso contrário não valerá o sacrifício…
        Obrigada pelas dicas já agora….e pelo site :)

        Responder ao comentário
  37. henrique

    Abr 16. 2013

    estou no segundo dia , já emagrecia 1,100

    Responder ao comentário
  38. susana

    Abr 17. 2013

    hoje dia 18 vou comecar a dieta do leite peso 78.400kg quero ficar no maximo com 64kg sinto me infeliz deixei de gostar de mim as minhas pernas abanam por todo o lado de tanta gordura chegou o momento de dizer chega de me chamarem gorda dia 25 volto para contar as novidades

    Responder ao comentário
  39. tania

    Abr 24. 2013

    Comecei esta dieta á tres dias e até agora perdi um kilo :s
    Eu bebo leite meio gordo pode ser esse o leite ou tem que ser magro ?

    Responder ao comentário
  40. roberta

    Mai 07. 2013

    isso dá diarréia?

    Responder ao comentário
  41. andreia

    Mai 13. 2013

    tretas…. comer pouco e com exercios, caminhadas e corridas é claro que emagrece…. agora leite???????????

    Responder ao comentário
  42. manoela

    Mai 14. 2013

    Preciso muito emagrecer vou começar amanhã essa dieta,mas eu faço academia 5 vezes na semana,será que não vou ficar muito fraca..por conta dos exercícios?

    Responder ao comentário
  43. Lanche[]

    Mai 14. 2013

    Dia 1:

    90Kg

    Responder ao comentário
  44. Lord

    Mai 17. 2013

    Lord.. depois de um ano vou fazer a dieta novamente
    na primeira vez q fiz, perdi 6 Kg, depois passado um mês fiz novamente e perdi 5, agora meio q comecei a engordar de novo e vou pra luta novamente..

    Responder ao comentário
  45. elaine

    Mai 18. 2013

    comecei a dieta hoje estou pesando 64 kg, espero perder pelo menos 6 kilos até o 8 dia…. vamo que vamo. dessa vez preciso conseguir

    Responder ao comentário
  46. Marina

    Mai 18. 2013

    Oi pessoal ,neste momento estou com 75kg,e meço 1.67,pretendo emagrecer 8kg…. amanha começo, e próximo domingo to aqui:))

    Responder ao comentário
  47. susana

    Mai 20. 2013

    EU TOU COM 77 KG MEU OBJECTIVO E 64KG AMANHA VOU COMECAR A FAZER ESTA DIETA,JA ANDO A MUITO TEMPO A DIZER QUE VOU FAZER E NUBCA CONSIGO MAS A PARTIR DE AMANHA VAI SER MESMO DIA 28 DE MAIO VENHO CA DIZER O MEU RESULTADO QUE VAI SER OTIMO.

    Responder ao comentário
  48. VANESSA

    Mai 21. 2013

    começei ontem 65,00 kg pesei hj estava com 64,900 amanha volto p contar.

    Responder ao comentário
  49. Claudia

    Mai 22. 2013

    Boa tarde ,, .. O leite tem que ser mesmo puro ??
    rrrr
    Não gosto dele assim .. Tinha que levar um pouco de cafe ao menos ..
    Não faz efeito nenhum né ??

    Responder ao comentário
  50. Marcela

    Jun 10. 2013

    pode fazer por mais de 8 dias?

    Responder ao comentário
  51. marce

    Jun 10. 2013

    começo amanha segunda quero perde 15 kg , tem risco de eu desmaia se eu fazer academia todos os dias nesse periodo da dieta?

    Responder ao comentário
  52. Carol

    Jun 10. 2013

    Comecei a dieta hoje! Está complicado, mas eu vou conseguir.. Pretendo emagrecer 5 quilos, em breve postarei o resultado.

    Responder ao comentário
  53. Cris

    Jun 13. 2013

    Comecei a dieta hoje. Tenho 1,64 m e estou com 64 kg. Vamos ver até o final se consigo emagrecer um pouco (e se consigo ir até o final rsrs). Em breve postarei os resultados.

    Responder ao comentário
  54. Cris

    Jun 14. 2013

    Comecei hoje. 1,64 e 64 kg. Em breve postarei os resultados.

    Responder ao comentário
  55. Futura magra

    Jun 19. 2013

    Olá…Comecei a dieta na segunda-feira, anteontem (tudo de ruim neh, segunda-feira jah é o OHHH!! No primeiro dia senti fraqueza, mas depois meu organismo acostumou! No primeiro dia estava pesando 59,6 Kg, e ontem a noite me pesei, e exatamente 57,550…. E olha que estou com retenção de líquido devido à TPM, mas tomo 1 litro de chá verde, e outro de chá mate todos os dias. Estou muitooo satisfeita…Recomendo muitoooo!! Depois volto pra dizer o resultado final.. Bju e força a todos!!

    Responder ao comentário
  56. Teresa zacarias

    Jun 24. 2013

    Sera que ao fazer esta dieta do leite pode se beber agua dorante o dia

    Responder ao comentário
  57. Kelly

    Jun 27. 2013

    Ola depois dos oito dias da dieta , quando podemos começar de novo a dieta ?

    Responder ao comentário
  58. Gabriela

    Jul 10. 2013

    Oi estou no segundo dia é muito difícil mais vou conseguir pois preciso perder peso rápido pois vou fazer uma cirurgia bjs no final da dieta volta para contar quantos eliminei.

    Responder ao comentário
  59. CATARINA MELLO

    Jul 13. 2013

    Olá boa tarde.
    Li todos os testemunhos, e vou começar segunda 15.07.
    Vou dando notícias e actualizando resultados.

    Responder ao comentário
  60. kely

    Jul 16. 2013

    Vou começar hoje, estou entusiasmada pois adoro leite e acho k assim custa menos, daqui a 8 dias espero ter menos 7 quios hehhe depois informo:D

    Responder ao comentário
  61. flor

    Jul 18. 2013

    já estou no meu 4 dia e não sei se perdi algo, vou ver qdo terminar, pelo menos sei o qto tinha antes 75 kg. Espero perder o 8 kg… eh muito difícil esta dieta. mas com fé em Deus vou consegui.

    Responder ao comentário
  62. jaque

    Jul 18. 2013

    fiz essa dieta há 3 meses atrás, perdi cerca de 5kg em 4 dias, não consegui continuar devido a fraqueza. Mas ela funciona mesmo e recomendo pra todas minhas amigas, rs

    Responder ao comentário
  63. conceiçao

    Jul 22. 2013

    ola boa noite queria fazer uma pergunta eu tenho falta de ferro será que posso fazer essa dieta? espero resposta obrigada

    Responder ao comentário
  64. Manuela

    Jul 23. 2013

    QUE TAL SUBSTITUIR POR DOIS shakes E UMA REFEIÇÃO COLORIDA , DOIS SNACKS SAUDAVEIS?
    INFO-manuelacolaco_get@hotmsail.com

    Responder ao comentário
  65. EDUARDOMNDS

    Jul 25. 2013

    BOA TARDE
    ESTOU TENTADO A FAZER ESTA DIETA MAS O PESSOAL DEVE MORRER POIS NINGUEM VEM AQUI POSTAR DEPOIS DE ACABAR A DIETA !!!!!!!

    Responder ao comentário
  66. Rita

    Jul 30. 2013

    Boa tarde, eu não percebi bem.. é suposto isso substituir só o almoço e jantar,ou é para ser mesmo as refeições do dia?

    Responder ao comentário
  67. EDUARDOMNDS

    Jul 31. 2013

    TERCEIRO DIA

    PACIFICO. …………………..ESTOU VIVO

    CONFIRMO -3KG

    Responder ao comentário
  68. gabriela

    Ago 01. 2013

    oi gostaria de saber se posso colocar café no leite e adoçante e tb gostaria de saber quais seriam os tipos de queijo?

    Responder ao comentário
  69. Rita

    Ago 01. 2013

    podem-me so dizer se isso é pra substituir o almoço e o jantar ou se é mesmo para o dia inteiro?

    Responder ao comentário
  70. gabriela

    Ago 01. 2013

    Boa Noite gostaria de saber se posso café no leite e adoçante?e que tipos de queijo podem ser consumidos!

    Responder ao comentário
  71. rosa

    Ago 02. 2013

    OLA,ESTOU AMAMENTANDO POSSo FAZER A DIETA DO LEITEPRECISOEMAGRECERESTOU DESESPERADA

    Responder ao comentário
  72. EDUARDOMNDS

    Ago 03. 2013

    5º DIA

    -4,5 KG.

    FIXE

    Responder ao comentário
  73. Isi

    Ago 05. 2013

    Tenho 1.67 e peso 53k.
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados ;)

    Isi

    Responder ao comentário
  74. Cida

    Ago 05. 2013

    Estou no meu primeiro dia.Até agora tudo tranquilo.Tenho 1,52 de altura e 53Kg.Por ser baixinha,preciso perder uns 4 kgs.Se eu conseguir ou não chegar no 8º dia,voltarei para postar detalhes

    Responder ao comentário
  75. Gigi

    Ago 06. 2013

    Comecei hoje, 06/08/13:

    >> 76,400 kg

    Responder ao comentário
  76. Isi

    Ago 07. 2013

    Isi
    Ago 05. 2013

    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados ;)
    Isi

    Ago 07. 2013

    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08

    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.

    Responder ao comentário
  77. Isi

    Ago 08. 2013

    Isi
    Ago 05. 2013
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados ;)
    Isi
    Ago 07. 2013
    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08
    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.

    Ago 08.2013
    Acompanhei a dieta a risca.
    Me pesei e não emagreci nada de ontem pra hoje, manti os -700gramas

    Responder ao comentário
  78. Name (required)

    Ago 08. 2013

    ola! vamos ver msmo se funciona, me leudilene peso 66e 95 geamas, tenho 1 e 60cm de altuta, comeco a dieta dia 8/8/2013,,,vamaos ver nen… ate mais galera……

    Responder ao comentário
  79. Ellygia Mendes

    Ago 08. 2013

    Vou começar a dieta amanhã pois hoje já são quase as 18 da tarde. Pelos comentários, a dieta parece ser um sucesso, espero que dê certo comigo. Kkkk

    Responder ao comentário
  80. Rebeca

    Ago 08. 2013

    Comecei a dieta ontem dia 07.08 hoje dia 08.08 emagreci 1.100, volto amanhã pra dizer o resultado do 2 dia.

    Responder ao comentário
  81. Isi

    Ago 09. 2013

    Isi
    Ago 05. 2013
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados ;)
    Isi
    Ago 07. 2013
    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08
    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.
    Ago 08.2013
    Acompanhei a dieta a risca.
    Me pesei e não emagreci nada de ontem pra hoje, manti os -700gramas

    Ago 09.2013
    Nao emagreci nada.
    parei no 53,1

    Responder ao comentário
  82. lidia

    Ago 11. 2013

    ola esses copos de leite é durante o dia que toma ou todos de uma vez

    Responder ao comentário
  83. Isadora

    Ago 12. 2013

    Ola povo. Essa dieta do leite parece fantástica e pelos comentários da vontade de experimentar. Mas assim como eu, muitas pessoas devem ter duvidas que ninguém esta esclarecendo. 1º Duvida- Depois de fazer a dieta do leite (e se realmente perdermos peso), vai acontecer alguma coisa do tipo, vamos ter mais fome e por isso voltamos a engordar?
    2ª – Essa dieta é para substituir alguma refeição?
    3ª – podemos fazer a dieta logo pela manha sem comer nada?
    4ª – Podemos depois de fazer o 1º dia e etc.. podemos comer alguma coisa por exemplo jantar, almoçar ou temos de ficar só pela dieta os 8 dias?
    5ª – Para alem da fraqueza (que pude perceber que dá nos comentários) acontece algo de mais grave?
    6ª- Pode fazer a dieta com leite meio gordo?

    Tenho ate bastantes duvidas. Eu não vou começar essa dieta sem ver algumas perguntas respondidas. Até porque quando minha mae se aperceber que to fazendo essa dieta vai me chamar de louca rs. Gostava que me esclarecessem.

    Responder ao comentário
  84. Isadora

    Ago 12. 2013

    Gostava de experimentar essa dieta porque pelos comentários parece ter bons resultados. No entanto tenho algumas duvidas. Gostava que alguém que já fez me esclarecesse.
    -Fizeram apenas a dieta nos 8 dias e não comeram mais nada nesses 8 dias?
    -Para alem da fraqueza, aconteceu alguma coisa mais grave?
    -Essa dieta prejudicou a sua saúde?
    -Ganhou mais apetite de comer ou ganhou peso depois de fazer a dieta?
    -Após o 1º dia, bebeu os copos de leite, e comeu a fruta, o bife e isso de seguida? ou vai comendo ao longo do dia?
    – não gosto de bife, posso substituir por costeleta ou fêvera de porco grelhada?

    Gostava muito de experimentar essa dieta porque quero perder alguns kgs, não me pesei recentemente porque não tenho balança em casa mas devo andar entre os 70kgs e os 65kgs. gostava de chegar aos 60 ou 61 kgs. Vou ver se me peso para confirmar o peso. tenho 1,65. Gostava muito de perder uns kgs. Quem já fez a dieta pode responder as minhas perguntas se não for incomodo? Agradeço. =)

    Responder ao comentário
    • Sabrina

      Ago 17. 2013

      Olá Isadora, eu fiz uma vez por 3 dias, não aguentei, eliminei 2.500 kg, vou tentar novamente a partir de amanhã 18/08. Respondendo suas perguntas:
      – os 8 dias segue-se exatamente aquele cardápio proposto no post.
      – nada de grave acontecerá, a não ser que a pessoa seja intolerante à lactose..rs..ao menos comigo nada ocorreu além da fraqueza.
      – apetite depois da dieta? Acho que nada além do normal. Porém voltei a engordar porque não tive controle e comi como antes da dieta..como uma porca..rsrs..
      – os alimentos e o leite devem ser consumidos ao longo do dia, da forma que desejar, até porque eu duvido que alguém consiga ingerir 6 copos de leite de uma só vez..rs..
      – quanto ao substituir o bife, não sei te dizer.

      respondendo perguntas gerais:
      – pode-se acrescentar café solúvel ou o preparado, mas sem açúcar e adoçante ao leite, até mesmo canela (nesse friozinho é uma delícia) e só, nada de achocolatados..rs..
      Espero ter ajudado galera.. Abraços e boa sorte! Voltem para contar os resultados!

      Responder ao comentário
  85. Isadora

    Ago 12. 2013

    O primeiro comentário que fiz não é valido. Olhem para o segundo pf.

    Responder ao comentário
  86. debora

    Ago 13. 2013

    Nossa, Eu quero experimentar porque vejo que tem bons resultados pelos comentários, mas será que não morre? rsrs. o pessoal fala que vem postar e nunca mais diz nada S:

    Responder ao comentário
  87. debora

    Ago 13. 2013

    Eu falei para minha irmã que ia começar essa dieta e ela falou que eu era louca. Nem sei ;S O que recomendam? :)

    Responder ao comentário
  88. iara

    Ago 14. 2013

    Oiee gostaria de saber se pode tomar cafe normal, ou tomar uma vez por dia um suco , ou algo assim prejudica a dieta….

    Responder ao comentário
  89. rosario

    Ago 15. 2013

    como sou vegetariana posso substituir o bife por tofu ou uma salsicha vegetariana?

    Responder ao comentário
  90. jessica

    Ago 15. 2013

    vou começar amanha mais tomo todos os 6 copos de leite de uma vez , gostaria de uma informação agradeço.

    Responder ao comentário
  91. Binha

    Ago 17. 2013

    Eu gostaria de saber se posso fazer com leite em pó integral ???

    Responder ao comentário
  92. Junior Santos

    Ago 22. 2013

    Começarei a dieta amanha 22/08/2013

    Responder ao comentário
  93. MARY

    Ago 24. 2013

    Estou acima do peso preciso eliminar 17 kilos vou tentar fazer começo na segunda dia 26/08 se eu consegui eu publico o resultado até…….

    Responder ao comentário
  94. Sara

    Ago 25. 2013

    Comecei ontem dia 24, e hoje de manha ao pesar-me tinha realmente menos um quilo, hoje já esta a ser menos complicado resistir a fome, e estou ansiosa pelo dia do bife grelhado, só espero não voltar a ganhar uns quilinhos depois de os perder :c
    boa sorte para todos os que estão na difícil tarefa de perder peso !

    Responder ao comentário
  95. Sara

    Ago 27. 2013

    Inicio do 4º dia, 27, -3 kilos !!

    Responder ao comentário
  96. clyslangela

    Ago 28. 2013

    comecei a dieta hoje daia 28/08/13, espero de de certo, vou fica postando o que acontece, eu estou com 67,80 kg , quero chega aos 57 kg, esporo que consiga fecha perto pelos menos.

    Responder ao comentário
  97. MATRIOSKA

    Ago 28. 2013

    …fiquei mt interessante…estou a presizar perder algumas ..5 killinhos… Quando ganho coragem , falo alg coisa.!!!!

    Responder ao comentário
  98. evandro

    Ago 30. 2013

    qualquer queijo ou so o branco fis a d a sopa e consegui perder cinco quilos em uma semana agora vou tentar esa

    Responder ao comentário
  99. MATRIOSKA

    Ago 31. 2013

    comecei hoje …dia 31.08…Estou com 74,5 kg , minha altura 1.63m…. pois e…sou mt …..FOFINHA..
    Passei o dia todo a trabalhar e beber o leite..aguentei me mt bem…estava com medo q nao consigo .Mais deficit estava a fazer o jantar para o meu marido com o nariz tapado …..CONSEGIIIIII
    Amanha a mais….ate la.!!!

    Responder ao comentário
  100. goida

    Set 01. 2013

    Todos que começam e falam que vão volta a falar na maioria das vezes não voltam parece até que morreram, ALSKALKASLLASLSKALSKALSKAL. To começando hoje 01/09/13. Faço todo dia em torno de uma hora e meia de esteira, então vou gastar todas as calorias ingeridas só na esteira, vai ser difícil aguentar mais eu vou tentar né rs. Não vou tomar nem um copo de leite pela manhã por que quase não sinto fome, deixar pra toma mais a noite e perto da hora do exercício pra mim aguenta né k volto aqui todo dia e conto pra vocês como que ta sendo. SE EU NÃO MORRER EU VOLTO GENTE! KKKKKK

    Responder ao comentário
  101. Lari

    Set 02. 2013

    Comecei a dieta ontem, hoje me pesei tinha perdido 1,500 kg
    Ontem com certeza é o dia mais dificil mais pra mim já não foi tao dificil pois avia um mês que eu já estava diminuindo a alimentação pela metade, eu faço 1 hora de esteira todos os dias, por isso pra não me sentir fraca costumo comer mais perto desse horario.
    Tomara que perca os 8 kg no fim da semana, venho aqui e conto pra vocês. Mais já gostei do resultado. Tenho uma tatica a foto da minha pior inimiga linda e maravilhosa na tela do pc, isso me motiva kk vamos la gente o/

    Responder ao comentário
  102. Kelli

    Set 02. 2013

    Gente essa dieta eh muito boa nota 10

    Responder ao comentário
  103. DAIANE

    Set 05. 2013

    COMECEI HOJE, DIA 12 CONTO SE EMAGRECI.FORÇA GALERA

    Responder ao comentário
  104. Patrícia

    Set 10. 2013

    Olá a todos,
    Comecei ontem a fazer esta dieta e como a maioria de vós fiquei na dúvida se seria eficaz ou não.
    E tentar não custa. Tive uma bebé há 3 meses e já não estou a amamentar e claro fiquei com uns gordurentas a mais. Preciso de emagrecer uns 5 ou 6kg para ficar no peso ideal.
    Ontem pesava 75.2 kg. Hoje pesei-me de manhã e nem podia acreditar: 74 kg :-))))
    Já me fui pesar 3 vezes para ver senão é dos meus olhos……lol
    Vou fazer a dieta os 8 dias e venho cá contar. Até o meu marido hoje disse: ui, as calças parecem mais largas e eu de facto sinto isso.
    Boa sorte a todos :-)

    Responder ao comentário
  105. Ana Lú

    Set 11. 2013

    Bom dia, gente estou começando a dieta hoje, tenho 20 anos 1,70 e 69 kg quero emagrecer 5Kg . Após os 8 dias volto aqui pra falar do resultado! Beijos

    Responder ao comentário
  106. Michele

    Set 12. 2013

    Por favor esse pessoal que disse que voltará para contar o resultado estou esperando!!!!
    Pretendo fazer a dieta, porém sou mmuuuuuuito gulosa não sei se aguento. Tenho que emagrecer uns 10kg.
    Vou me preparar psicologicamente…

    Responder ao comentário
  107. Patricia

    Set 13. 2013

    Olá a todos!
    Como referi na 2 feira, comecei a minha dieta. Hoje de mangã tinha menos 4 kg : D
    Ainda me faltam 3 dias, mas já estou muito satisfeita com o resultado! A minha roupa está toda largar :-))))) no fim dos 8 dias, venho contar quantos lidos perdi no total!

    Responder ao comentário
  108. MATRIOSKA

    Set 16. 2013

    bom dia !!!! acabei a minha dieta !!!!! mais consegui perder so …3,5 kg …..fez tudo certo….nao sei…vou tentar mais uma vez mais tarde !!!!! FORÇA PARA TODOS !!!!!

    Responder ao comentário
  109. Patricia

    Set 17. 2013

    Olá, bom dia!
    Acabei a dieta. Perdi 5,200kg. Estou muito feliz e nota-se muito:-))))))
    Boa sorte para todos :-)

    Responder ao comentário
  110. Karlinha22

    Set 22. 2013

    Vou tentar essa dieta to muito gorda antes de casar pesava 70kg faz 6meses q casei e engordei 18 kg viagei com uma amiga pra Mirabilandia e n tirei foto pa tenho horror de me ver assim.
    Preciso de um imporrasinho pra poder ter forças pra realmente emagrecer. Sera q dar verto msm? Alguem q ja fez e deu certo posta por favor.

    Responder ao comentário
  111. O. S.

    Set 29. 2013

    Começo amanha de manha. Na verdade so vou beber leite nesses oito dias, e é leite de soja ares (0 açúcar)! Depois volto pra contar o resultado!

    Responder ao comentário
  112. KKKKKKKK

    Out 08. 2013

    Vou começar a dieta amanhã – dia 9.
    Tenho um 1,71 e tenho 86 kg……..quero chegar aos 75, vamos ver se esta dieta ajuda !!! o primeiro dia deve ser lixado !!! VAMO EMBORA

    Responder ao comentário
  113. Debora keller

    Out 12. 2013

    Gostaria de saber a rotina alimentar nao consegui ver aqui mas pelos comentarios pode comer alguns alimentos queria saber quais preciso perder no minimo 50 kilos e e muito dificil me ajudem vou comecar tomar leite amanha cedo obrigado

    Responder ao comentário
  114. Cris

    Out 13. 2013

    Comecei a dieta ontem, volto no dia 20 de outubro p dizer o resultado.

    Responder ao comentário
  115. jozi

    Out 15. 2013

    olá pessoal adorei os comentarios ,bom conheci uma mulher na academia e me disse q a irmã dela fez essa dieta e perdeu 7kg e q ela iria começar tmb.
    então começei a pesquisar sobre essa dieta do leite e estou adorando as postagens,estou me preparando psicologcamente para começar a fazer na proxima segunda dia 21/10/2013 espero que eu consiga com a fé de DEUS.
    mais tenho uma pequena dúvida esse leite pode ser tomado com açucar mascavo ou adoçante por favor me responda!muito obrigado
    quando eu começar a fazer a dieta eu volto,mais volto mesmo viuuu boa sorte a todos q estão começando! b-juus! ;)

    Responder ao comentário
  116. Thayná

    Out 16. 2013

    amanha quinta feira dia 17/10/2013 eu vou começar eu volto daqui 8 dias para dizer o resultado.
    OBS: tenho apenas 12 anos e estou pesando 80 kg ,tenho 1,60 preciso muito emagrecer 20 kg

    Responder ao comentário
  117. lu

    Out 21. 2013

    bom vou começa hoje depos vouto pra conta os resutados

    Responder ao comentário
  118. Angel

    Out 25. 2013

    Bom terminei ontem 24/10 estava com 69k tenho 1,63 fui p 60 nem acredito foi sofrido porque malhei muitoooo em casa pulando corda e etc quase desisti diversas vzs mais me olhava np w e comecava a malhar nao fiquei fraca mais uma dor de cabeca e mt sononps primeiros dias..agora e so manter
    IMPORTANTE ANTES DE CHEGAR AH 69K estava com 80K MAIS SENTIA Q DEVERIA ME TORNAR VEGETARIANA POR AMOR AOS ANIMAIS E ISSO AJUDOU A MINHA ALMA E MRU CORPO MUITAS COISAS NAO SE LIMITEM ACREDITANDO Q VAIS MORRER DE FOME EH TUDO CRENCA TIRA DA CABECA Q VAI FICAR FRACA SOMOS CAPAZES DE TUDOINCLUSIVE VIVER SEM COMER SOLIDOS VIVER DE LUZ EH ALGO ESPIRITUAL MAIS SEM RELIGIAO..
    O SEGREDO E NAO ACREDITAR EM TUDO Q DIZEM E NAO SE LIMITAR A NADA BOA SORTE.

    Responder ao comentário
  119. Alda

    Out 29. 2013

    Olá a todos, no sábado comecei a dieta, até hoje me estou sentindo bem, foi um pouco duro o primeiro dia mas o corpo logo se habitua se não suportarem tanto leite pode ser substituído por um iogurte natural, bebem chá verde pelo menos 2 chávenas por dia e água a vontade nos entreva-los , perdi 2,6 kg em três dias que é fantástico, estou me aguentando, faltam-me 5 dias depois volto para dizer os resultados. boa sorte a quem está a tentar fazer essa dieta.

    Responder ao comentário
  120. Alda

    Out 29. 2013

    Essa dieta está funcionando comecei no sábado e já perdí 2,6kg quando terminar volt o para dizer os resultados. boa sorte a quem está tentando.

    Responder ao comentário
  121. carla

    Nov 08. 2013

    olá a todos, vou começar hoje a fazer esta dieta. Quero perde 7 kilos, se conseguir terminar depois digo os resultados. Força a todos os que estão a fazer esta dieta.

    Responder ao comentário
  122. Hamilton

    Nov 10. 2013

    Que falta de inteligência. Óbvio que sebvc tomar só leite, só sopa, só qq coisa vai emagrecer. Mas e aÍ? vai manter? Já fiz várias dietas e as que perdi mas peso e mantive, foram as de maneirar na comida, fazer exercícios e principalmente diminiuir drasticamente pão e doces. Se fizer exercício tudo bem, coma de tudo, se não fizer, corte pao e doces. Todo mundo sabe isso, mas pq são tão sugestionados? E vc gorducha e gorducho, não exite milagre se não suar, se não sofrer vai continuar pareçendo um colhão amarrado.

    Responder ao comentário
  123. marcia

    Nov 19. 2013

    vou tentar fazer a dieta depois conto como foi ,so acho que nao precisa tirar tudo de comer de uma vez é so diminuir na alimentaçao .

    Responder ao comentário
  124. susana

    Nov 20. 2013

    Olá eu vou começar hoje tou com 82, 700kg e 1, 64m.ja não me consigo olhar ao espelho e não aguento mais me chamarem gorda por isso vou tentar que desta vez de certo tou farta de dizer k vou fazer a dieta mas nunca consegui mas desta vez vai ser diferente com ajuda de Deus

    Responder ao comentário
  125. Aline

    Nov 21. 2013

    Comecei hoje a DIETA DO LEITE, estou com 66,400kg, se vou perder 7 ou 8 kg so daqui 8 dias para saber… volto para relatar bjs…

    Responder ao comentário
    • Aline

      Nov 25. 2013

      Bom dia, so consegui fazer por 3 dias, eliminei 3,300, – 5cm de cintura, – 4cm de barriga -2,8% de taxa de gordura, me deu mt dor de cabeça e fome, então tive que parar, mas apesar disso recomendo para quem quer perder uns kilnhos rápido… bjss

      Responder ao comentário
  126. DANY

    Nov 22. 2013

    OLÁ, EU FIZ DURANTE UMA SEMANA . ELIMINEI 6 KG ESTOU EM BUSCA DE ELIMINAR MAIS 11 KG , HOJE COMECEI NOVAMENTE DEPOIS DE 2 SEMANAS DE PAUSA…. VAMOS VER SE CONSIGO CHEGAR LÁ!

    Responder ao comentário
  127. maripaz

    Nov 24. 2013

    gostaria de saber se posso substituir o bife por peixe grelhado.maripaz

    Responder ao comentário
  128. Maria

    Nov 24. 2013

    Comecei hoje, peso ao acordar e depois de ir ao banheiro = 62,100
    Não vou fazer nenhum tipo de atividade física, porque a dieta me deixa fraca. Se eu sobreviver, prometo postar dia a dia o meu peso.

    Responder ao comentário
  129. susana

    Nov 25. 2013

    Eu falhei mais uma vez nem sequer consegui fazer um dia

    Responder ao comentário
  130. Aninha

    Dez 02. 2013

    A dieta e pra tomar somente o leite o dia todo ou o leite só no almoço no lanche e na janta? Vou começar amanhã.

    Responder ao comentário
  131. jessica

    Dez 04. 2013

    Tenho uma duvida ..
    O cardápio sugerido ai da dieta é para repetir ele no jantar também ?
    Ou somente uma vez no dia ? Obrigada

    Responder ao comentário
  132. Cyda

    Dez 09. 2013

    começo amanha, e volto para comentar meu progresso. Quanto ao queijo poder ser mussarela light ou ricota?

    Responder ao comentário
  133. Sheila

    Dez 31. 2013

    Vou começar hoje? Não prejudica a saude??

    Responder ao comentário
  134. Eduardo

    Jan 03. 2014

    Comecei hoje, minha dieta do leite e não achei tão difícil não, mas ta dando uns gases nervosos eu imagino quando chegar o dia do ovo cozido aff, mas vamos ver se consigo baixar de 107 kg pra uns 100kg pelo menos.

    Responder ao comentário
  135. tyhara

    Jan 09. 2014

    ola ,eu moro aqui na frança,e engordei muito estou pensando em passar ferias no brasil Mas estou muito gordinha, tenho 1,65 e peso 90 kg, é muito pois meu peso normal é 67 depois que casei e tive minha filha a 2 anos , n consigo mas emagrecer,/
    bom hj 09/01/2014 comecei minha dieta do leite bom todos os dias vou postar
    acordei as 9:00 tomei meu primeiro copo de leite as 10:00 mas meu leite é normal n é desnatado nao,por que eu faço tbém bicicleta em casa ,meu segundo copo foi as 13:00 o proximo as 16:00 pois vou beber de 3/3 hrs mas ja sinto dor de cabeça, até amanha :)!

    Responder ao comentário
  136. tyhara

    Jan 10. 2014

    ola galera funciona mesmo , eu falo isso por que passei a primeita etapa com sussesso e tem mas ontem foi meu primeiro dia, comecei com 90 kg e hj pela manha ja estava com 89 tomei meu leite de 3/3 horas começando as 10:00 hrs hj comcecei as 9 por que tem frutinhas na area SUPERCONTENTE e firme e forte bom até amanha pessoallll

    Responder ao comentário
  137. me ajudem

    Jan 12. 2014

    por favor me tire uma duvida essa dieta é pra tomar no primeiro dia 6 copos de leite de manhã 6 no almoço e mais 6 no jantar ? Desesperada alguém me responder por favor tenho uma cirurgia pra fazer

    Responder ao comentário
  138. Veronica

    Jan 12. 2014

    por favor me tire uma duvida essa
    dieta é pra tomar no primeiro dia 6
    copos de leite de manhã 6 no
    almoço e mais 6 no jantar ?
    Desesperada alguém me responder
    por favor tenho uma cirurgia pra
    fazer

    Responder ao comentário
  139. Flavia

    Jan 12. 2014

    Li praticamente todos os comentários, estou pensando em começar amanha a dieta. A minha grande dúvida é, no cabeçalho diz para substituirmos as principais refeições com aquele cardápio, mas pode comer mais alguma coisa, tipo uma fatia de pão integral com sementes, salada verde? espero que algum de vcs me responda ainda hoje, pois preciso muito de emagrecer mas como estou com 90kgs já nao tenho força de vontade, mas meu marido disse que vai fazer tambem, aí vamos dar força um pro outro, obrigada!

    Responder ao comentário
  140. Je

    Jan 13. 2014

    Esse povo some e ninguem volta para dizer se da certo mesmo

    Responder ao comentário
  141. Veronica

    Jan 14. 2014

    comecei domingo perdi 2 kg não acreditei quando me peseiii só é ruim no primeiro dia mais aii quando a fome vinha eu tomava agua e sassiava a fome

    Responder ao comentário
  142. Carol heim

    Jan 15. 2014

    Ai, to anciosa p começar, vou começar dia 17/01, volto p comentar os resultados gente!

    Responder ao comentário
  143. Carol heim

    Jan 15. 2014

    Num outro site diz que posso tomar chás e gelatinas, posso?

    Responder ao comentário
  144. ezelma mmm

    Jan 17. 2014

    ola a todos! gostei dos comentarios; estou comecando a dieta hoje

    17-1-14; ja tomei 2s copos de leite de soja; vamx ver se me aguento ate xegar a hora de ir me deitar; prometo voltar no dia 25-1-14 para dar o meu testemunho; se eu sobreviver ate la kikikikiki

    Responder ao comentário
  145. verônica

    Jan 18. 2014

    gente muito feliz já perdi 7 kg amanhã termino minha dieta e ja vou iniciar a dieta usp

    Responder ao comentário
  146. lara

    Jan 25. 2014

    bem vou tentar mas so posso comer e beber o k esta no plano nao é?

    Responder ao comentário
  147. M

    Fev 06. 2014

    comecei hoje (06/02) por enquanto estou bem … estou bebendo um copo de leite a cada 3h … vamos ver qto tempo eu consigo … volto para contar!!! :D

    Responder ao comentário
  148. vou vencer

    Fev 07. 2014

    Ola eu pela 5 vez vou tentar fazer esta dieta, pois tou rexuxuda de mais ja tou farta de ter o rótulo de gorda chega um momento que temos que dizer pára e eu cheguei ao meu limite. Acho que esta é a altura certa vou ter um baptizado daqui por umas semanas poucas.bem vou conseguir dests vez o meu peso hoje de manhã é 83, 400kg meu objectivo é 64 kg amanhã volto aqui para dizer quanto tenho.muita força para quem está nesta luta também

    Responder ao comentário
  149. mileide

    Fev 08. 2014

    ola tenho 67 quilos fiquei feliz com os resultados das pessoas vou comecar o meu segunda feira e depois posto pra vcs ver.

    Responder ao comentário
  150. ana

    Fev 08. 2014

    o leite tem que ser magro? ou pode ser meio gordo?

    Responder ao comentário
  151. ex gorda

    Fev 10. 2014

    Hoje e meu primeiro dia peso inicial 82.700 meu objectivo é perder 18 klos ate Abril

    Responder ao comentário
  152. sstyles

    Fev 15. 2014

    well, i’m gonna try this diet , starting tomorrow , hope it works , fingers crossed xx

    Responder ao comentário
  153. Herica

    Fev 17. 2014

    Começo a minha dieta hoje…
    volto para falar dos resultados;;
    vai dá certo.amém.

    Responder ao comentário
  154. aline

    Fev 26. 2014

    mais depois da dessa dieta pode engordar o dobro ?

    Responder ao comentário
  155. Edna

    Fev 28. 2014

    Ola gente, li os vossos comentos e fiquei animada pra começar a dieta. estou agora a fazer a dieta da banana, mas ainda nao vi resultado. Na segunda feira vou iniciar esta e voltarei pra falar dos resultados. Força a todos…

    Responder ao comentário
  156. Letícia

    Mar 10. 2014

    Encontrei a dieta hj, os comentários me deixaram animada.
    Vou começar amanhã: 10/03/2014.
    Peso: 69kg, Altura: 1,64.
    Voltarei para contar os resultados.
    Abraços.

    Responder ao comentário
  157. LUCIANA LULI

    Mar 11. 2014

    COMECI HOJE ESTOU COM 98K LOGO VOLTA PRA CONTAR MEU DEUS QUE FOME :(

    Responder ao comentário
  158. demajo

    Mar 17. 2014

    17-03-2014 1-dia 82,800kg

    Responder ao comentário
  159. Ludmila

    Mar 21. 2014

    Qual queijo eu posso comer ??

    Responder ao comentário
  160. Flávia P. Matias

    Mar 24. 2014

    Bom estou começando hoje já estava fazendo uma dieta própria e eliminei 13 k, Agora estarei iniciando essa vamos lá Fé, foco e força…no dia 31 acaba e volto aqui pra falar o quanto eliminei q todos nós consigamos*
    fiquem com Deus.

    Responder ao comentário
  161. ana cardoso

    Mar 27. 2014

    Vou começar dia 29 =)

    Responder ao comentário
  162. gabi

    Mar 28. 2014

    Vou começar hj estou com 87 kl, boa sorte!

    Responder ao comentário
  163. Elenice

    Abr 04. 2014

    Ja fiz essa dieta e perdi 4 quilos em 6 dias com caminhada de 1 hora…mas desisti…vou começar amanha dia 4 de abril espero perder 6 quilos e volto pra relatar minha segunda experiencia com essa dieta.Boa sorte pra nos.Bjs

    Responder ao comentário
  164. LINDA

    Abr 05. 2014

    Segundo dia vou fazer ate dia 20 …ja fiz outra vez por 6 dias e perdi 4 quilos.Volto pra dar noticias .BOA SORTE

    Responder ao comentário
  165. ceu

    Abr 08. 2014

    vou começar a dieta amanha queria saber se poderia trocar o bife por peixe grelhado?

    Responder ao comentário
  166. ceu

    Abr 08. 2014

    POSSO TROCAR A CARNE POR PEIXE

    Responder ao comentário
  167. ph

    Abr 09. 2014

    não percebi ainda, por exemplo no 1º dia ao peuqeno almoço bebo 6 copos de leite, ao jantar bebo 6 copos de leite e almoço igual? podem dar-me uma ajuda? sff. obrigada :)

    Responder ao comentário
  168. Dani

    Abr 13. 2014

    Vou começar nesta próxima segunda, após 8 dias volto para comentar.

    Responder ao comentário
  169. rita

    Abr 16. 2014

    olá, o leite pode ser do tipo meio-gordo? o efeito é o mesmo?

    Responder ao comentário
  170. rayque

    Abr 18. 2014

    vou comesar amanha tenho 78 kl me ajuda senhor jesus a consegui presiso emagreser estou sentindo me mal

    Responder ao comentário
  171. grazielle

    Abr 21. 2014

    Olá … Após ler os comentários , vou começar minha dieta amanhã . pois já fiz muitas dietas e não tive nenhum resultado positivo . Tenho 1,56 e peso 58 kilos … queria com essa dieta chegar nos meus 54 kilos … estou bastante confiante …

    Responder ao comentário
  172. Carol

    Abr 23. 2014

    Essa é uma tipica dieta pra quem nao trabalha e nao faz atividade fisica né ? quem vai treinar ou correr com isso no estomago, GENTEEEE , NAO ADIANTA PASSAR FOME E NAO DAR UM PASSO!

    Responder ao comentário
  173. Renata

    Abr 23. 2014

    Boa tarde!

    Estou mais é me divertindo com os comentários desse post da dieta…

    Galera, existem perguntas que vocês estão fazendo, que são mais que óbvios..

    A dieta é clara em informar que se no cardápio pedir para tomar 6 copos de Leite, são 6 copos de leite no decorrer do dia, não de uma vez…até porque se tomarmos 6 copos de leite de uma vez, no restante do dia você vai comer o quê?? rsrsrs…
    Os exercícios são indispensáveis para que possa ter um resultado mais eficaz, porém com a redução brusca de alimentação é óbvio sentir dor de cabeça e fraqueza.

    A dieta parece sim ser boa, mas é extremamente perigoso terminar os dias da dieta e já começá-la de novo e de novo.

    Outra coisa que achei muito engraçado, foi o pessoal perguntando se pode trocar o bife por carne de porco… kkkkkk (óbvio que não), a carne de porco é uma carne gorda e está totalmente fora de cogitação vocês comerem isso. Não vejo problemas se tratar-se de um peixe grelhado (SEM SAL, PELO AMOR DE DEUS), mas carne suína já é demais!!

    Aos que fizeram e obtiveram sucesso, meus parabéns…porém vejo que isso possa servir de incentivo, para que não continue com essas dietas absurdas, mas que possa tomar para sí que são capazes de novos hábitos alimentares e mudar completamente de vida. Estou certa que com um pouco de força de vontade, é possível chegar no topo desejado!

    Lembrem-se: amor próprio, dedicação e foco!!!

    Um abraço á todos!!!

    Responder ao comentário
  174. Lala

    Abr 25. 2014

    Tenho 33 anos, 1.75 e peso 78kgs. Com o Verão à porta estou muito desanimada com o meu corpo. Vou fazer esta dieta do leite e confirmar se realmente resulta. Mas vou ter de ter muita força de vontade. Começo amanhã e vou tentar fazer exercício todos os dias. Tenho uma eliptica e gosto de caminhadas. Depois conto os resultados. Dia 4 de Maio volto com boas ou más notícias…se não for antes por ter desistido! Ahahaha

    Responder ao comentário
  175. Lala

    Abr 25. 2014

    Boa noite. Estou decidida a fazer esta dieta. Quero perder 8 a 10 kgs. até junho qd faço 34 anos. Sou viciada em bolachas e bolos. Amanhã começo.. Sei que não vai ser fácil! Mas estou muito descontente com o meu corpo. Depois volto para contar os resultados!

    Responder ao comentário
  176. Fatima

    Abr 25. 2014

    Ola, tenho uma questao a colocar, durante o dia e no intervalo das refeiçoes pode se beber agua? Obg

    Responder ao comentário
    • cleidinha

      Abr 25. 2014

      Vou começar amanhã, vamos ver no que dá

      Responder ao comentário
    • cleidinha

      Abr 25. 2014

      Vou começar amanhã, vamos ver no que dá, só q não gosto de leite, será q posso colocar uma colher de Shake? Vou beber com leite em pó imtegral

      Responder ao comentário
  177. Rute

    Abr 26. 2014

    Começo essa dieta do leite amanhã (sábado dia 26-04-2014., preciso emagrecer uns 12 quilos, estou confiante, se Deus quiser vou conseguir, pois estou me sentindo muito mal com esses 71 kg

    Responder ao comentário
  178. Renata alencar

    Abr 28. 2014

    Eu tinha 52kl nunca passei disso,depois do meu casamento fui para 71kl
    E essa dienta do leite eu achei e interesante fassio e comesei a fazer hoje,peso a deus q mim ajude a vouta para o meu peso de ante,pq tb sou baixinha so tenho1.55
    Hoje eu estou c 68kl,e quero perde esses 68kl. Gostei muito dos resoltados das pessoas e resolver fazer.
    Vouto a semana quem vem e digo o meu resoltado.

    Responder ao comentário
  179. rosana guedes

    Abr 29. 2014

    oi pessoal comecei minha dieta do leite ontem 28.04.2014 ..tenho 1,76 peso 97kg,hj me pesei to com 1 kg a menos,volta a postar e espero ir até o final…força galeraaaaaaaaa

    Responder ao comentário
  180. Lala

    Abr 29. 2014

    Boa noite. Pessoal estou muito animada. Tenho resistido sem dificuldade aos doces, bolachas….Comecei com 77.7kgs. Hoje foi o 4ºdia e pesei-me de manhã 75.9kgs, menos 1.8kgs. Não é muito mas estou animada para continuar. Aqueles ataques noturnos a tudo o que era doces acabaram…Depois volto para contar os resultados finais. Estou super mentalizada para perder os kgs a mais. Força para quem acha que não vai conseguir!

    Responder ao comentário
  181. Gee

    Mai 01. 2014

    Ola pessoal, comecei essa dieta hoje, estou com 70.6 kg, e muito ansiosa para ver o resultado final.
    FOCO NA DIETA! RSRS
    BREVE VOLTAREI PARA CONTAR OS RESULTADOS…
    beeijos

    Responder ao comentário
  182. teixeira

    Mai 01. 2014

    oi pessoal hj dia 1 de maio estou no 4 dia da dieta com 3 kg a menos estou mt feliz..volto a postar no final da dieta falta so 4 dias agora…vamu ve o resultado finalllllllll…

    Responder ao comentário
  183. ANA CRISTINA

    Mai 02. 2014

    VOU COMEÇAR AMANHA SEXTA FEIRA DIA 02/05/14 ESTOU COM 74 KG AMANHA COMEÇO VOLTO DIA 03/05 PARA DIZER O DECORRER DA MINHA DIETA ESTOU EMPOLGADA!VAMOS QUE VAMOS

    Responder ao comentário
  184. Celia

    Mai 02. 2014

    Boa noite, apesar de não gostar de leite, vou começar amanhã . Vou casar daqui a 3 semanas e tenho 8 kilos para eliminar . Prometo dar notícias na próxima semana.

    Responder ao comentário
  185. Lala

    Mai 03. 2014

    Boa noite. Cumpri a dieta e ao fim dos 8 dias perdi só 1.8 kgs. Estou muito desiludida. Reduzi bastante o que comia e não resultou. Fiz caminhadas e elitica…fiquei deprimida e hoje já comi um montão de doces!

    Responder ao comentário
  186. Amanda

    Mai 05. 2014

    Boaa noite pessoal vou começa amanha a dieta espero conseguir estou com 74 quilos quero perder pelo menos 5 quilos vou conseguir quando terminar a dieta deixo meu recadinho

    Responder ao comentário
  187. Andreia

    Mai 05. 2014

    Olá pessoal vou começar a dieta amanha, tenho 28 anos e 91,5 kg, bastante para quem tem 1,64… mais enfim tenho força, foco e fé que vou conseguir perder peso. Boa sorte para todos que estão nesta caminhada por que realmente na sociedade que vivemos é horrivel ser uma pessoa obesa… tantas dificuladades que enfrentamos diariamente… fora o fato da obessidade trazer com ela várias doenças associadas.
    Faço o compromisso de voltar ao site para dizer o meu resultado obtido. Um grande abraço a todos.

    Responder ao comentário
  188. Cleiton

    Mai 06. 2014

    Bom dia pessoal, eu segui esta dieta rigorosamente! Consegui fazer por 10 dias, perdi 10,200kg sem fazer exercícios, tive alguns sintomas como fraqueza e dor de cabeça no começo, mas valeu a pena de 100kg estou agora com 90kg com 1,90alt. Temos que ter muita força de vontade, porque realmente valeu a pena.Boa sorte para todos.

    Responder ao comentário
  189. MIGUEL

    Mai 06. 2014

    FIZ O LIPOTRIM K SAO SO DOIS BATIDOS POR DIA E MAIS NADA SO CAFE PRETO E AGUA. CONSEGUI ESTAR ASSIM EM 4 DIAS PERDI 4 KILOS
    POR ISSO VOU FAZER ESTA K PARECE BEM MAIS FACIL

    Responder ao comentário
  190. SIMONE

    Mai 12. 2014

    Gostaria de saber o que pode comer no café da manhã e no lanche da manhã e da tarde?

    Responder ao comentário
  191. sophie sousa

    Mai 14. 2014

    Oi :-)
    Vou começar hj essa dieta.
    Peso 65,7

    Amanhã volto pra contar como foi.

    Responder ao comentário
  192. sophie sousa

    Mai 15. 2014

    64,7

    Foi um dia difícil. Muito movimentado e mentalmente muito exigente.
    Só com 6 copos de leite, cheguei ao fim da tarde com uma dor de cabeça terrivel.
    Mas já passou e valeu o esforço. -1kg

    Vamos ver o dia de hoje

    Responder ao comentário
  193. jesus

    Mai 15. 2014

    estou nessa, hj mesmo, 66kg, passo dia 17 para contar…boa sorte.

    Responder ao comentário
  194. silva

    Mai 16. 2014

    sophie sousa, está a fazer a dieta? Como se sente?

    Responder ao comentário
  195. sophie sousa

    Mai 16. 2014

    64,5

    O dia de ontem foi difícil e ver hoje o resultado na balança não foi nada motivador.

    Vamos ver se hj é mais fácil, pelo fato de poder comer queijo a vontade.

    Agora só volto na segunda.

    Responder ao comentário
  196. Lala

    Mai 17. 2014

    olá…voltei. Vou tentar outra vez. Estou a 1 mês do meu aniversário. Quero mesmo perder estes kgs a mais. Pesei-me de manhã 76.9kgs. Objetivo: 70kgs. Será que resulta? Será que consigo? A ver vamos…Dp volto para contar.

    Responder ao comentário
  197. sophie sousa

    Mai 19. 2014

    63.8

    Bom dia.
    Este fim de semana tive de fazer uma refeição equilibrada, pois sentia tonturas e uma dor de cabeça terrível.
    Como não me tenho sentido mal, resolvi abandonar esta dieta.
    Infelizmente, para mim não dá.
    É muito difícil, parabéns para quem conseguiu leva-la até ao fim.

    Vou voltar ao meu plano de saladas e grelhados/cozidos, que embora demore mais a perder peso, pelo menos tenho energia e disposição para aproveitar o dia.

    Boa sorte para os que vão tentar

    Responder ao comentário
    • silva

      Mai 19. 2014

      Sophie sousa, não desista do seu objectivo. uma q tb resulta bem é a dieta dos 31 dias.. é preciso é despender de algum tempo na cozinha para fazer a dieta.
      começei hoje a fazer esta dieta, vamos ver no que vai dar. :)

      Responder ao comentário
  198. gleice gleyce_serana123@hotmail.com

    Mai 19. 2014

    Comecei hoje to animada. Daki 8 dias eu volto bju torção por mim

    Responder ao comentário
  199. jesus

    Mai 20. 2014

    hj com 64,400, eu ñ estou a seguir, faço dia sim dia não!!simbora para magrecer

    Responder ao comentário
  200. Fernanda

    Mai 20. 2014

    Comecei hoje a dieta, estou pesando 84,30kg e tenho apenas 1,62m, ou seja, preciso emagrecer demais… Espero consegui um impulso com esta dieta, vou tentar comentar todos os dias.

    Responder ao comentário
  201. Fernanda

    Mai 21. 2014

    Ontem estava tudo indo bem até que a noite teve um lanche em uma reunião que eu estava… e não tinha leiteeeeeee, então eu comi um sanduiche natural, mas ainda assim hj eu estava pesando 83,10k, ou seja, menos 1,2. Hj comi um banana e etsou tomando leite com canela

    Responder ao comentário
  202. vera lucia

    Mai 21. 2014

    ola tou cm 75 kilos tenho 1. 55tou obesa vou fazer essa dieta ja ate imprimi vamos ver o que da!!

    Responder ao comentário
  203. VERA LUCIA

    Mai 22. 2014

    OLA GALERA MORREU TODO MUNDO SRRSRS!!??? NOSSA JA ESTOU FAZENO A DIETA DO LEITE!! VIU E ESTOU CONFIANTE VOU ESTA FALANDO PRA VCS E POR FAVOR ME RESPONDE?? ALGUEM VIVO AI??????

    Responder ao comentário
  204. vera lucia

    Mai 22. 2014

    oii tem alguem ai:??

    Responder ao comentário
  205. vera lucia

    Mai 22. 2014

    nossa ta osso essa dieta mais tou decidida

    Responder ao comentário
  206. lorrayne

    Mai 24. 2014

    nossa vou começar amanha espero emagrecer uns 5 kg….. Se Deus quizer eu vou conseguir…

    Responder ao comentário
  207. vanessa

    Mai 26. 2014

    Tenho1.65peso 68 kl quero emagrece 4 kl

    Responder ao comentário
  208. Laur@

    Mai 29. 2014

    Nao sou muito fa de dietas rapidas, mas vou tentar esta pois adoro leite! Eu comeco amanha dia 30 de Maio. Peso atual 60 kg, 1,67. quero chegar em 54 Kilos. Em 8 dias escrevo o resultado.

    Responder ao comentário
  209. Fatima

    Mai 31. 2014

    vou no 5 dia e perdi 4kg

    Responder ao comentário
  210. yngrid

    Jun 03. 2014

    Perdi 1.400 no primeiro dia bora pro segundo.

    Responder ao comentário
  211. kah

    Jun 05. 2014

    Ola galeraaaa. Tbm vou fazer essa dieta. Bora ver no q vai dar. Vcs sao mto legais. Bjoss a todos.

    Responder ao comentário
  212. Andreia Andrade

    Jun 09. 2014

    quem tem problema de tiroide pode fazer? Por favor me responda

    Responder ao comentário
  213. Marli

    Jun 10. 2014

    Começando hoje
    Dia 1 – 86.5 kg

    Responder ao comentário
  214. Carol

    Jun 10. 2014

    Eu recomendo essa dieta!! Sem fazer exercicios, perdi 3,8 kg… Dessa vez estou fazendo ergometria junto!! Vamos ver o resultado final.. Depois volto pra contar!! Bjss

    Responder ao comentário
  215. Marli

    Jun 11. 2014

    Dia 2 – 84 kg ( -2 kg)

    Responder ao comentário
  216. Marli

    Jun 12. 2014

    Dia 3 – 83 kg (-3.5 kg)

    Responder ao comentário
  217. MoniSilva

    Jun 16. 2014

    Olá a todos, tenho 79kg e 1,60m.. tenho peso a mais para a minha altura. desde há três semanas para cá que ando a fazer uma dieta recomendada pela nutricionista, mas não vejo resultados nenhuns, vi esta dieta e estou decidida a experimentar. Começo amanhã.

    P.S.: pode-se beber água durante o dia?

    Responder ao comentário
    • Nyne Brayner

      Jun 17. 2014

      ver só em alguns dia tem falando que pode comer queijo só que não gosto de queijo o que fazer?

      Responder ao comentário
    • Leticia

      Jun 19. 2014

      É recomendado, de acordo com o livro do Dr. Dukan, beber pelo menos 1,5 litro de água por dia para não sobrecarregar os rins…Abs.

      Responder ao comentário
  218. Daiany

    Jun 18. 2014

    Ola tenho 1,64 alt peso 80 kg sou muito anciosa antes de me casa pesava 65kg engordei muito e minha alto estima ta la em baixo vo começa a dieta hj e depois dos oitos dias volto com o resultado…
    Beijux boa sorte a tds…

    Responder ao comentário
  219. Leticia

    Jun 19. 2014

    Vi no site http://www.xonei.com/dieta-do-leite-emagreca-1kg-por-dia/ testemunhos de quem conseguiu perder até 6kg com essa dieta…ela é uma dieta rica em proteínas, adaptada, pois inclui as frutas…achei interessante, mas tem que beber pelo menos 1,5 litro de água por dia..já que muita proteína sobrecarrega os rins (palavras do Dr. Dukan)…

    Responder ao comentário
  220. Veronilda Guedes

    Jun 21. 2014

    Começarei a dieta, vou fazer um histórico fotográfico pra ver como ficou no final.. Volto pra postar os resultados #animada

    Responder ao comentário
  221. Joana

    Jun 21. 2014

    Ao apresentar dietas deste género não deviam conter no nome do site as palavras “Saúde”, nem “Nutrição”. Esta dieta é escassa em nutrientes essenciais ao organismo. Uma dieta deve ser estipulada de forma a poder ser mantida a longo prazo, como uma mudança de hábitos para a vida, não como uma tentativa desesperada de perder peso. Além disso, ao privar o corpo de calorias, o organismo recorre não só à gordura armazenada mas também consome o músculo. Antes de pensar na beleza, é preciso pensar na saúde.

    Responder ao comentário
  222. Juliana

    Jun 25. 2014

    Olá pessoal
    Tenho 1,63 e 66kg
    Gostaria de chegar aos 60 kg.
    Começo amanhã,espero conseguir.

    Responder ao comentário
  223. Inês

    Jun 25. 2014

    Vou começar amanhã. Peso:60kg / Altura: 165cm.
    Espero conseguir fazer até ao fim :)

    Responder ao comentário
    • Inês

      Jul 03. 2014

      Hoje foi o último dia da dieta. Não a segui à risca por não gostar muito de leite e por me estarem sempre a fazer comer, mas com uma dieta à base de iogurtes liquidos magros, com baixo teor de calorias e gorduras, perdi 3kgs. Até foi muito bom :)

      Vou começar ammanha a dieta USP durante 14 dias juntamente com suplemento alimentar CLA.
      Depois posso passar aqui para dizer como correu :D

      Responder ao comentário
  224. Rute

    Jun 26. 2014

    Ola Boa noite

    Estou no terceiro dia da dieta…
    Algumas dores de cabeça e muita fraqueza e muito dificil mas perdi
    do 1º para o 2º dia – 1,500 Kgs
    do 2º para o 3ª – 0.300 kgs (fiquei um pouco decepcionada mas continuo a tantar) e volto no final no oitavo dia para contar o resultado final!
    Mas já nao posso com leite e continuo a sentir me fraca e sem energia.

    Responder ao comentário
  225. Dayanne

    Jun 26. 2014

    Gente, é muito importante que após essa dieta, todos aproveitem essa força de vontade e comece a se alimentar corretamente, crie hábitos saúdaveis, para que não volte a engordar novamente.
    Nunca acreditei em dieta, mas gostei muito de ler os comentários postados aqui de pessoas que realmente estão conseguindo, então, decidi fazer também :D
    Hoje está sendo meu primeiro dia :D Ontem me pesei, estou com 68,700 kg e 1,60 de altura :(
    Trouxe para o trabalho, leite de soja e desnatado para ir revezando kkkkk Vamos lá!!

    Responder ao comentário
  226. Raquelita

    Jul 01. 2014

    Vamos la. Comeco hoje. So me faltam perder 6kgs… faz hije 1 ano precisamente que comecei a Dieta 31 dias e perdi 23kgs faltam os ultimos 6kgs e q tem sido mt mt dificil.
    Vamos ver se e desta q chego la :)

    Responder ao comentário
  227. sara pais

    Jul 01. 2014

    Ola comecei ontem hoje de manha quando me pesei tinha perdido 1,500, passei muito bem o dia de ontem,hoje 2º dia passei muito bem são 20.00 e ainda tenho dois copos de leite para tomar vou conseguir amanha eu volto para contar como foi meu dia força a todas…

    Responder ao comentário
    • sara pais

      Jul 03. 2014

      como tinha dito passei bem o 2º dia mas nao perdi nem uma grama hoje foi o 3º dia correu lindamente amanha digo se perdi algumas gramitas lol…

      Responder ao comentário
  228. elisangela

    Jul 02. 2014

    Hoje comecei o terceiro dia e eliminei 1kg , até agora não achei difícil mas já estou pensando no final de semana kkkk, mas vou ficar firme os resultados animam muito .

    Responder ao comentário
  229. Danielle

    Jul 08. 2014

    Acabei de achar essa dieta e vou começar amanhã!
    Espero ter o resultado que almejo….
    Preciso perder 13 kgs e vou aliar essa dieta a uma série de exercícios!
    Volto aqui para contar o resultado!
    Até mais!

    Responder ao comentário
  230. Camila

    Jul 11. 2014

    Creio que muitas pessoas morreram no decorrer da dieta, uma vez que não postaram seus resultados!
    Bom, esta dieta será um tanto dificil para mim, pois não tomo leite desde os meus 5 anos e hoje estou com 22, kkkkk, mas creio que assim nunca mais voltarei a engordar para não passar por esta dieta novamente. Estou com 60 quilos em 1m52cm, pretendo perder 12 quilos.
    Hoje é meu primeiro dia de dieta juntamente com exercícios aeróbicos e musculação, volto para postar os resultados.

    Responder ao comentário
  231. Karina

    Jul 11. 2014

    Ola meninas achei interesante essa dieta tenho 1,70 76k começo hoje no fim da dieta coloco o resultado força na peruca e foco bjs

    Responder ao comentário
  232. mariana

    Jul 17. 2014

    Ola
    li os comentarios e achei engraçado alguns,fartei de rir…
    amanha vou entrar nessa dieta,preciso perder uns 8 kg,mas prometo voltar aqui para vos contar os resultados,mesmo se morrer alguem dira por mim..

    ate a proxima…
    bjs

    Responder ao comentário
  233. Mayana Isabel

    Jul 19. 2014

    Gente, eu vou fazer o curso para comissária de bordo, e precisa perder uns 15 quilos, você recomendam essa dieta? Mas eu preciso perder cm saúde, pois eu preciso parecer saudável para ser comissária, agradeço desde já.

    Responder ao comentário
  234. Monica

    Jul 20. 2014

    Estou com uma duvida>

    – No primeiro dia temos so de beber 6 copos de leite o dia todo?

    Responder ao comentário
  235. Doranilde!

    Jul 20. 2014

    Ótimo Rosa! Preciso ser assim, muita determinação ver comida e comer pouco, tenho uma qualidade, como de tudo ; verduras, frutas, saladas etc. mas um pratão. Um abração!

    Responder ao comentário
  236. Monica

    Jul 20. 2014

    Nao podemos comer nada no primeiro dia?
    pequeno almoco…………
    Porfavor ajudem me

    Responder ao comentário
  237. Joana

    Jul 21. 2014

    Bem, vou contar-vos como correu a minha dieta do leite. Tenho 1,70m e pesava 72,5kg. Comecei a dieta do leite à uma semana atrás e estou agora aqui para vos dizer que segui a ementa à risca e perdi apenas 2kg.
    Estou completamente desiludida, passei fome e não emagreci quase nada.
    Já agora darei o meu contributo para quem realmente precisa de perder peso, no ano passado em Outubro pesava 90kg, comprei o livro da Dieta dos 31 Dias da Ágata Roquete e segui a sua dieta, foi o melhor que fiz, no espaço de 2 meses perdi 15kg. Aconselho vivamente a lerem porque perdem peso e não passam fome, aliás a partir de hoje vou retomar esta dieta, não iremos perder 8kg numa semana como (supostamente) na Dieta do Leite, mas o tempo passa a correr e daqui a 1 mês e pouco já os perdemos!

    Responder ao comentário
  238. emnuel

    Jul 21. 2014

    ola boa tarde e peso 90kg e queria chegar aos 80kg esta dieta e verdade,vejo comentario desta joana e nao sei ajuden-me

    Responder ao comentário
  239. Monica

    Jul 21. 2014

    Depois de ler o ultimo comentario sobre a dieta estou na duvida se devo ou nao fazer a dieta…..

    Ajudem me porfavor

    Responder ao comentário
  240. Joana

    Jul 23. 2014

    Mónica, agradeço que tenha tido em conta o meu comentário. Posso dizer-lhe que o que escrevi é a mais pura das verdades. Para além de ter custado bastante passar fome, fiquei com horríveis dores de cabeça a semana toda.
    Já recorri a várias dietas e posso afiançar-lhe que realmente não existem milagres, perder 8 Kg numa semana é ridículo. Eu tentei por descargo de consciência e porque queria mesmo perder estes Kgs rapidamente e tentar manter o peso a partir daí, mas não se proporcionou. Seguir uma dieta rica em proteínas é o melhor a fazer, perdemos peso a comer, não tão rapidamente, mas sem fome, sem desmotivação e sem riscos para a saúde. Aconselho o livro A Dieta dos 31 Dias da Ágatta Roquette.

    Responder ao comentário
    • Linda

      Jul 24. 2014

      Com tantos comentários positivos a Joana é que me desculpe cada um pega na quilo que convier eu estou seguindo a dieta e sinto-me bem é prazeroso quando vemos o resultado no 2º dia do grande esforço de livros já estou farta .

      Responder ao comentário
  241. Liliana

    Jul 23. 2014

    Queijo à vontade? Só se for queijo fresco, caso contrario, essa dieta ajuda é a aumentar volume abdominal.

    Responder ao comentário
  242. Anocas

    Jul 24. 2014

    Em vez de andarem a fazer dietas malucas aprendam a comer… pode ser um resultado mais demorado mas não sofrem de dores de cabeça nem fraqueza. Bastantes saladas e legumes a acompanhar cozidos e grelhados. Bastante água e caminhadas! É muito mais saudável.

    Responder ao comentário
  243. Karen

    Jul 25. 2014

    Nao pode tomar agua tbm? So o leite mesmo?…vou amnha amnha que hj ja almocei..

    Responder ao comentário
  244. Miguel

    Jul 25. 2014

    Estou no fim do 3º dia. Como de 3 em 3 horas exactamente o que está na tabela.
    O primeiros 2 dias foram o inferno. Agora não sinto tanta fome, mas estou sempre com uma ligeira dor de cabeça.
    Espero no mínimo perder 4kg, comecei a dieta a pesar 76,8kg, tenho de altura 1.69m…
    Vamos ver…

    Responder ao comentário
  245. karen

    Jul 27. 2014

    gente comecei ontem dia 26/07/2014 e hoje 27/07/2014 perdi 800 gramas,senti muita dor de cabeça ate o fim do dia hj ja normalizou!

    Responder ao comentário
  246. Rita C.

    Jul 27. 2014

    Olá pessoal… achei bastante interessante esta dieta. Tenho 1,65m e 76kg….
    Amanhã começarei a seguir esta dieta para conseguir iniciar o meu processo de emagrecimento. Com exercício físico tb incluído, espero ser capaz de chegar ao meu objetivo.
    No final, colocarei o resultado :D :D
    Força pro pessoal que tb vai começar ou que está a nesta batalha :) Bjs

    Responder ao comentário
  247. emanuel

    Jul 27. 2014

    ola boa noite amanha vou começar a dieta,mas preciso de ajuda trabalho numa fabrica almoço na cantina nao sei o que deva fazer ajuden me

    Responder ao comentário
  248. bruno

    Jul 27. 2014

    Ola gente
    Estou no quarto dia desta dieta, e estou seguindo a risca! E eliminei exatos 6,8kg oo/

    Essa dieta da certo sim, não tive dor de cabeça e nem nada só fome mesmo, já estou de dieta a quase 4 meses e estava eempacado no peso, eu havia perdido 15kg e graças a essa dieta hj comemore a eliminação de exatos 22_kg

    Responder ao comentário
  249. Marli

    Jul 29. 2014

    Viva a animação do primeiro dia! :)
    Dia 1: 82,5 kg

    Responder ao comentário
  250. Fernanda

    Ago 04. 2014

    Olá!! Vou iniciar minha dieta amanha! Sou bem rigida quando inicio uma dieta, afinal ja perdi 19 kilos com uma dieta montada por mim mesma!! Estou com 66,5 e quero chegar aos 60 kilos.
    Daqui 9 dias volto para contar o resultado….vamos que vamoss!”!

    Responder ao comentário
  251. joana

    Ago 09. 2014

    olá , ando a fazer esta dieta e estou a ganhar umas manchas vermelhas na face será consequencia da dieta?

    Responder ao comentário
  252. Lucas silveira

    Ago 11. 2014

    Tenho 23 anos e ganhei 10 quilos em menos de 6 meses. Gosto bastante de leite e a uma semana iniciei com algumas porções de leite. Amanhã eu início literalmente a dieta… Espero que de certo pq pretendo perder 6kgs…

    Prático corrida e bike…. Tenho um prazo de 20 dias para perder esse peso…. Então, ficarei 8 na dieta e o restante me adaptando a uma reestruturação alimentar….

    Votarei aqui em 8 dias! O pior são os finais de semana…. Mais tem que ter força!

    Vamos lá!!!

    Responder ao comentário
  253. kelly

    Ago 17. 2014

    Ola pessoal amanha sera meu primeiro dia desta dieta sou mito sedentária e anciosa então engordo rápido estou com 65 kg e 160 m li alguns comentário e animei já comprei o leite de soja para começar DPS vou novamente para falar o resultado

    Responder ao comentário
  254. Carina

    Ago 20. 2014

    Pois emagreci há 2 meses atras 14 quilos com essa dieta , fiquei 8 dias só bebendo leite emagreci 6 quilos, e depois fiz mais 2 semanas e emagreci mais 6 quilos, gente foram 24 dias e emagreci 14 quilos, passaram dois meses, voltei a comer normal porem meu estomago diminuiu nao consigo mais comer como antes, e recuperei só 1,5 dos 14, vale a pena muitoooooooo

    Responder ao comentário
  255. dilvanete

    Ago 23. 2014

    vou fazer tou com 92 quero chegar ao 70 .o leite pode se qualquer um

    Responder ao comentário
  256. dilvanete

    Ago 23. 2014

    qual leite

    Responder ao comentário
  257. Xana

    Ago 27. 2014

    Pesei-me hoje e tinha 71.2kg vou comecar hoje depois comento o resultato…Nao sei se da para meter cafe no leite???, pk so leite vai ser dififcel????

    Responder ao comentário
  258. Vanessa

    Ago 28. 2014

    olá, vou iniciar dieta de leite hoje.. posso bebe leite fresco? posso beber água? digam algo obrigado.

    Responder ao comentário
  259. Lala

    Ago 30. 2014

    Boa tarde. Já tentei fazer esta dieta e das 2 vezes correu mal. Mas tentei fazer a dieta da sopa e detesto a sopa. Não consigo. Mas leite gosto. Vou tentar mais uma vez…à 3ª é de vez! Começo amanhã. Hoje acabo com a sopa. Tenho 78.9Kgs. Sou alta, o problema é barriguinha. Mas o meu peso ideal são os 70kgs. Quero tanto conseguir…o problema é que à noite fico muito ansiosa e só me apetece comer doces! Tenho que me controlar e fazer exercício. Já faço caminhadas e elitica. Desta vez vou conseguir….só preciso ver o nº na balança a baixar para me animar!

    Responder ao comentário
  260. leo alves da silva

    Ago 31. 2014

    vou começar hoje mesmo espero alcançar bons resultados estou confiante…..depois voltarei para contar os resultados

    Responder ao comentário
  261. liana

    Set 03. 2014

    tou mesmo a precisar vou fazr e dps digo como foi.

    Responder ao comentário
  262. Lilian Gonçalves

    Set 03. 2014

    Pode tomar agua?

    Responder ao comentário
  263. Lilian Gonçalves

    Set 04. 2014

    Comecei a dieta hoje, estou muito focada.
    Vou conseguir e volto para falar sobre o resultado.

    Acredito que as pessoas que prometeram voltar, nao vizeram isso poque nao coseguiram ir até o fim, nao pq morreram rsrsrs tadinhas!

    Boa sorte para quem esta fazendo!!!
    #foco

    Responder ao comentário
  264. susana

    Set 11. 2014

    88kg
    1, 64m
    Resumindo e concluído uma bola autêntica a partir de amanhã começo esta dieta já tentei fazer 20 vezes e nunca comecei sequer, a partir de amanhã vai ser mesmo tou a vestir o 46 de calças de elástico boa sorte para todas

    Responder ao comentário
  265. Yvonne

    Set 14. 2014

    eplos vistos esta dieta faz milagres….. sendo assim vou iniciar amanha a minha dieta. Estou com 50 Kg e tenho 1,61m e quero chegar aos 45Kg. Vamos ver qual vai ser o meu resultado

    Responder ao comentário
  266. LARISSA

    Set 15. 2014

    Começo amanha, e volto para falar meu resultado….

    Responder ao comentário
  267. Márcia

    Out 04. 2014

    Nu vou começar amanhã mesmo, ou melhor, segunda, tenho que comprar o leite desnatado, frutas e amanhã e’ um dia difícil, eleição….. Segura Brasil. Voltarei p dar o resultado final.

    Responder ao comentário
  268. catarina

    Out 08. 2014

    Comecei hoje, tenho 1.55 e peso 53 kilos, quero perder 3 kilos.
    Hoje dia 08 peso 53, volta amanhã para contar os resultados.

    Responder ao comentário
  269. Ticiana

    Out 12. 2014

    Comecei minha dieta do leite hj, estou com 78 kg. Alguem começou tb?

    Responder ao comentário
  270. ana

    Out 14. 2014

    Comecei ontem, perdi 1,5 Kg amanhã, digo-vos como foi hoje. Estou muito entusiasmada. É pena a dor de cabeça, espero que passe.

    Responder ao comentário
  271. ana

    Out 15. 2014

    Olá outra vez, venho dizer-vos que no 2º dia perdi 1,1Kg… hoje vou no 3º dia e posso dizer-vos que tem sido mais fácil. Amanhã estarei aqui para vos dar noticias!!

    Responder ao comentário
  272. ana

    Out 16. 2014

    Olá amigos, ontem 3ºdia perdi 300 gr, estou no quarto dia, e posso vos dizer que hoje tem sido facilimo, não tenho tido fome. Até amanhã!!!

    Responder ao comentário
  273. ana

    Out 17. 2014

    Ontem perdi 700 gr, estou super bem e sem fome!!!! Em frente, amanhã volto!!

    Responder ao comentário
  274. ana

    Out 18. 2014

    Olá pessoal, perdi em cinco dias 3,600 Kg, Sábado e Domingo é muito dificil conseguir, então vou fazer o seguinte, cinco dias da semana descanso de dois dias, de hoje a uma semana dou noticias,

    Responder ao comentário
  275. susana

    Out 22. 2014

    Bom dia começo hoje esta dieta tenho 87.1kg

    Responder ao comentário
  276. susana

    Out 23. 2014

    Resultado primeiro dia 86kg ou seja 1, 100kg perdido

    Responder ao comentário
  277. cris

    Nov 06. 2014

    Gostaria de saber se pra fazer esta dieta e prescizo que seja com leite desnatado ou não tem problema se for integral???

    Responder ao comentário
  278. sanmya

    Nov 06. 2014

    ola gente, eunao sei mais o que eu faço para perder peso, quando eu imagino que pesava 60 quilos e agora estou com 107,00… a única vontade que tenho e de matar, mais vou tentar fazer essa dieta, porque acho se começar a fechar a boca posso começar uma reeducação alimentar. vou começar amanha, daqui 8 dias posto o resultado!!!!!

    Responder ao comentário
  279. Dea

    Nov 17. 2014

    Olá pessoal, li todos os comentários e estou decidida a começar amanha esta dieta, vamos ver no que dá, pois espaquei, emagreci 10 kilos com RA. mas agora não estou mais conseguindo fazer e gostaria de fazer algo pra dar um empurrão, depois volto na RA novamente.
    Hoje estou com 84 kilos e 1,56, daqui 8 dias volto pra falar o resultado.

    Responder ao comentário
  280. Angela

    Nov 19. 2014

    Eu comecei hoje, nao vai ser facil mas vou conseguir. Depois dos 8 dias volto das dar a minha opiniao.

    Responder ao comentário
  281. carina

    Nov 19. 2014

    tenho 71kg 168 nao estou tipo bola mas nao me sinto bem, engordei derivado ao implamon e sempre fiz treino mas o peso nao saiu nunca entendi pk mas sou uma das 10 sortudas que tem todos os efeitos negativos =( agora quero voltar aos 55kg no maximo 60.. vou fazer a dieta uma semana certinha, depois venho dizer como correu..

    peço que expliquem quanto a agua, chas e cafe iogurt, se posso beber ou se nao aguardo comentarios
    19-11-2014
    volto dia 26 a dizer o meu peso
    pk prefiro nao me pesar sempre pk comeco a desesperar

    Responder ao comentário
  282. karina31

    Nov 23. 2014

    boa tarde estou a tentar chegar aos 55kg estava com 71. e tenho 1.68 altura vou dando noticias

    Responder ao comentário
  283. Brunna Raphaellla

    Nov 30. 2014

    Vou tentar tbm!! Tenho 1,70 e estou com 98.8K.
    Já tentei todo tipo de dieta. Aff!!
    Volto pra dar notícias…

    Responder ao comentário
  284. Lani

    Dez 11. 2014

    Começando hoje 11.12.2014
    dia 1 : 81 kg

    Responder ao comentário
  285. Paulinha

    Dez 11. 2014

    Comecei a dieta terça.. Dia 9/12/14 com 68.800 no dia 10 pela manhã estava com 67.400, hj dia 11 estou com 67.100. Se até dia 18 eu estiver com 65 ficarei mto satisfeita.

    Responder ao comentário

Deixe um Comentário