Dieta do leite – Emagreça 1kg por dia

Dieta do leite – Emagreça 1kg por dia

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Hoje vamos contar-lhe acerca uma das dietas que mais adepto tem conquistado por esse mundo fora. Trata-se de uma dieta que promete uma perda de 7kg em 8 dias. Vamos falar-lhe da chamada dieta do leite. Esta dieta é barata, rápida, e, segundo os depoimentos, tem resultados estrondosos. Mas será mesmo assim? Podemo-nos fiar nestes depoimentos? Importa perceber o que é e como funciona a dieta do leite.

Funcionamento e fundamentos básicos

A ideia que preside à dieta do leite é simples: substituir as refeições principais por copos de leite. Não importa se é leite desnatado, integral, de soja, ou qualquer outro cuja porção de 200 ml não ultrapasse a marca das 100 calorias. O resultado primário é evidente: aumentam os níveis de lactose e cálcio no sangue. Este simples facto vai fazer, como afirmam certos estudos clínicos, com que as células do organismo trabalhem melhor e armazenem menos gordura. Além disso, esta dieta acaba eventualmente por reduzir a ingestão de hidratos de carbono da alimentação, causando ao organismo a necessidade de obter a energia para as suas atividades nas proteínas e nas gorduras do seu corpo.

Trocando por miúdos

Fundamentalmente, o que isto quer dizer é que, ao passo que o corpo está a receber menos energia e, por isso, a armazenar menos gordura, ainda está a ser obrigado a ir pesquisar nas suas reservas de gordura para encontrar a energia que antigamente recebia em quantidade tal que ainda conseguia constituir reservas sob a forma de gordura. No fundo, trata-se de um efeito bilateral, ou “2 em 1”, se preferir, da dieta do leite.

A ementa da dieta

Sugestões

As frutas que melhor se adequam à dieta são, pelo seu valor e composição nutricional: pera, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Lembre-se de jogar com a variedade das frutas, para aligeirar o sofrimento da dieta e acrescentar sabor nas suas refeições, usando frutose, o doce da natureza.

Experimente. São apenas 8 dias que podem mudar a sua vida e dar aquele empurrãozinho necessário para adquirir motivação.

390 COMENTÁRIOS

  1. VOU TENTAR ESSA DIETA JÁ ESTOU NO SEGUNDO DIA NOSSA O PRIMEIRO FOI UMA TORTURA ASSIM QUE TERMINAR OS OITO DIAS IREI POSTAR SE FUI BEM SUCEDIDO OU NÃO.

  2. Comecei hoje e já estou com uma puta dor de cabeça, também, como pra baralho, mas suportei amanhã começa o segundo dia, vamos ver se até completar o 8º dia eu ainda não morri, eu venho comentar o resultado aqui.

      • Concordo plenamente. Acredito que consigam perder bastante peso em pouco tempo mas se fosse assim tão fácil ninguém fazia exercício e comia saudávelmente para atingir os seus objetivos. É óbvio que vão recuperar todo o seu peso e mais algum, se depois dessa brincadeira não controlarem os seus maus hábitos. De qualquer forma, motivação para todos e que essa “dieta do leite” não vos faça lutar pelo vosso corpo só 1 semana; que vos faça acreditar que com esforço e tempo tudo se consegue. Cheers.

    • Parabéns pelo resultado, a dieta do leite é uma dieta radical, logo não deve ser realizado muitas vezes, nem repetir num curto espaço de tempo. Por isso pode deixar de beber leite durante algum tempo. Mas agora tenha atenção a alimentação e faça algum exercício para manter esses kilos “ganhos”. Parabéns mais uma vez 😉

      • Oi. Eu gostaria de experimentar a dieta mas nao percebi bem como funciona. Como devo tomar? Vou tomando o vopo de leite de cada vez ate fazer os 6? Vou beber todos” de uma vez” me explica pfv obrigada

    • Parabens! Ja estou na dieta da proteina a 9 dias vou passar pra dieta do leite amanha espero perde 4 quilos como vc Efram.Semana que vem volto pra passar o resultado.

    • Como combinado, volto aqui pra dizer o resulto, minha esposa perdeu trez quilos e meio, fez a dieta arisca…. Só ficou meio irritada por causa da fome, mais normal …. Muito boa a dieta … recomendo …

      • São resultados muito bons, agora é manter o peso conseguido, e atenção não voltar a fazer dietas radicais a curto prazo. Força!

  3. Eu ainda estou no 5º dia, mas devido ao resultado vou ter que postar aqui, perdi 6 quilos até agora, segui a risca e fiz muita caminhada, corrida, dormi bastante, resumindo,até chegar no 8º dia eu já vou ter perdido uns 10 quilos rere. Recomendo essa dieta do leite, mas é bem radical, chega uma hora que você não quer ver mais leite na sua frente.

  4. Estou no quinto dia e perdi quase 5Kg. Nunca tinha feito dieta, mas achei esta bastante prática e coerente, afinal, ficar sem consumir sal, carboidratos e açucar em excesso a gente perde muito peso e muito líquido. Recomendo!

  5. Eu achei muito interessante essa dieta do leite, nunca tinha ouvido falar. mas acredito que funcione melhor para pessoas que estão bem acima do peso e fora do imc. Mas vou tentar essa dieta e quero perder pelo menos uns 3 kg.

  6. Boa tarde!
    Achei esta dieta bastante interessante, e mais ainda pelos testemunhos de ter dado resultados.
    No entanto, tenho uma questão que é nos dias em que se pode comer o bife grelhado, este deve ser sozinho? Ou é possível acompanhar com alface ou tomate, uma vez que estes são vegetais leves e teoricamente, componentes de uma boa alimentação.

    Obrigada*

  7. Gente põe na cabeça que nessas dietas locas vcs emagrecem depois ganham tudo novamente….o jeito é reeducação alimentar e muito exercicio fisico caminhada e corrida!
    Eu ja emagreci 6 kg e to muito feliz, cortei porcarias e to comendo muito mais saudavel…alias minha conta no mercado baixou um monte hehehe hee

  8. comecei segunda a dieta do leite,mas n gst de queijo,entao tomo 1 copo de leite inves do queijo.to caminhando 1 hr por dia.quando eu terminar volto p dizer os resultados.

  9. gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interesante mais falta ser mais falta informacao

  10. gente quero saber se pode colocar algum coisa no leite e se pode comer salada ??? achai interecante mais falta ser mais falta informacao

    • Vou fazer essa dieta …. O leite tem de ser branco ou pode levar café só para dar um pouco de cor
      não gosto de leite branco..fico há espera de resposta breve obrigada

  11. Fiz os 8 dias da dieta mas modifiquei bastante, porque trabalho com crianças pela manhã e tenho outro trabalho e so chego em casa depois das 21h, então perdi 3 kg, incluindo iogurte integral e leite integral. vou fazer novamente e seguir a risca, pois me senti muito bem, até os sintomas da tpm foram aliviados. eu recomendo.

    • Parabéns ruth pelos resultados! No entanto não deve fazer dietas radicais continuadamente, ou seja deve fazer pelo menos uma pausa de um mês, antes de iniciar a dieta outra vez.

  12. Recomendo essa dieta pra quem já é habituado com um plano alimentar balanceado e está acostumado com pequenas porções de comida. Eu não senti tanta fome, mas me senti um pouco fraca. O primeiro dia com certeza é o mais difícil, depois é tranquilo. E em vez de queijo, optei por ricota… Pois o queijo amarelo dá uma estufada na barriga. Não recomendo essa dieta pra quem está muito acima do peso e tem o plano alimentar bem desequilibrado, pois depois do oitavo dia o organismo fica bem “bagunçado” pela perda rápida de peso, e isso dá muita fome. Perdi 6kg, e estou satisfeita… Deu uma enxugada no meu abdômen e cheguei no meu peso desejado. Porém, não recomendo abusar nos exercícios porque me senti fraca.

      • Mas tem gente que parece que nao ler o post antes de falar besteira….tu nao ta vendo o animal que foi falado aq varias vezes que só é por oito dias a dieta…aí tu vem perguntar aq o que se deve fazer depois já que nao se deve ficar no leite a vida toda …vai procurar outras formas existem inumeras se tu nao sabe! pela fé hein…vai ser burra assim em outro lugar!

        • ….. Eu vou começar Amanha eu e Minha amiga lenny Alias Amigas é pra essas coisas sofrer juntas kkkkkkkkkk
          engordei mto depois q perdi meu bebe espero superar isso :'( …
          se Deus quiser vai darr tdo certo volto a postar resultados… boa Sorte a tdos nós …

  13. ESTOU NO SEGUNDO DIA NÃO TA FACIL MAIS TENHO QUE FAZER PORQUE MINHA IRMÃ FEZ E EU SEMPRE DIGO QUE ELA É FRACA O RESULTADO FOI BOM CREIO QUE ELA EMAGRECEU UNS 4 KILOS!

      • Menos açúcar não, não pode açúcar, só adoçante! É uma dieta restrita, mas são poucos dias, sendo assim tem q ser feita certinha, se não, d q adianta todo o sacrifício p perder pouco peso. Pode adicionar no leite, café, clight, baunilha, gelatina diet ou qq outro saborizante, desde q não tenha açúcar e seja zero cal.

    • Com certeza, depois da dieta temos que fazer uma reeducação alimentar. Se não, não só nessa como em qq dieta se ganha todo peso q perdeu.
      Afinal foi uma perda rápida e seu corpo precisa se acostumar c o novo peso, pq nosso corpo é sábio, após a escacez ele se defenderá guardando tudo o q vc comer para uma possível emergência, pq assim que ele entende, q vc passou fome, não q vc fez dieta intencional…rs
      Eu já fiz essa dieta, duas vezes(não seguidas), perdi peso, principalmente gordura na região abdominal, depois da primeira vez ganhei rápido meu peso d volta, por ter voltado a todos os meus habtos errados, e achar q pq perdi poderia fazer a forra e comer mais besteiróis ainda. Resultado, voltei ao peso inicial.
      Da segunda vez, eu fiz a dieta do leite, dei espaço d uma semana c reeducação alimentar e entrei na Dukan. Eliminei 30 kg no total, faltam ainda 2 kg p fechar o ciclo. já estou na manutenção da dieta. Agora como perdi mto peso, terei q ficar um ano na manutenção p meu cérebro redesenhar a nova forma do meu corpo magro pq se não mantivermos o peso durante um período bom por quilos eliminados o corpo entende após a dieta, q temos q voltar a forma antiga, q no meu caso era de bola…rs
      Agora já sei o q me engorda, e o q me faz bem, conheço bem mais meu corpo. Sigo na minha manutenção, mas tb me presenteio os finais de semana com minhas refeições de gala, e no dia seguinte volto a minha manutenção q nada mais é q uma reeducação alimentar. Não como alimentos refinados durante a semena, só como integrais e com moderação nos carboidrtatos. Como para viver, não vivo mais para comer. Bebo mta água, uns 2 litros por dia. Pratico caminhadas todos os dias 1h, não uso elevadores, evito pegar ônibus se o trajeto não for mto longo, faço alongamentos diários. E faço artesanatos nas horas vagas, para manter a cabeça ocupada c coisas boas(ajuda a controlar momentos de baixa emocional, não me sinto mais deprimida) e não ficar beliscando. Hoje já olho a comida com naturalidade e nunca mais comi em fast food (são nojentas a forma q as carnes são processadas, são cancerígenas, não dê nunca p suas crianças!), faço minhas carnes d hambúrguer caseira as congelo e qdo quero um bom hambúrguer eu como.
      É isso povo, temos q ter foco e organização. Sou estudante de medicina, meu tempo é bem curto, não tenho tempo p ir a academia, pois me dedico a muitas tarefas durante o dia. Minha academia, é ir a pé para todo lado(por dia ando pelo menos 20 quadras), subo e desco escadas. As pessoas ficam loucas ao me verem subir 15 andares e dispensar o elevador, mas hoje faço tranquilamente e não sinto mais como antes. Isso significa q meu corpo está com um bom condicionamento, analises de sangue normal tudo glicose, colesterol, hormonal… Quero dizer o seguinte c tudo isso, nosso corpo é nosso bem maior, sei q todos temos vidas atribuladas, mas qdo se quer de verdade, se consegue!!!
      Bjs

      • Otimo Rosa! preciso ser assim, muita determinação ver comida e comer pouco, tem uma qualidade, como de tudo ; verduras, frutas, saladas etc. mas um pratão.

        Escreva o seu comentário aqui…

        • Ola gente hoje comecei a dieta do leite tnho 1,71e 81kilos preciso perder 8 kilos.mas com certeza vou conseguir e no ultimo dia voltarei para contar o resultado

        • Tenho 20 anos, nunca fiz dieta nenhuma, estou pesando 58,80 Kg e isto está me incomodando muito, saio de casa as 06:20 da manhã e só volto as 23:00 não tenho tempo para realizar exercicios físicos, e mais fico sentada praticamente todo este período de tempo, isto faz com que a gordura se localize na barriga, gostaria de perder 3Kg , acredito que 2 copos de leite e 3 frutas não me sustentarão, tenho medo de passar mal, não irei ficar com a imunidade baixa anêmica ou algo assim, pois verduras, feijão carboidratos são importantes para o nosso corpo.
          Aguardo resposta o mais breve para começar a minha dieta

  14. Boa tarde,

    Comecei hoje a fazer a dieta do leite. Estou a meio do dia e sinto-me fraca. Vou fazer um grande esforço para aguentar o resto da semana. Neste momento peso 66 kg e tenho 1,66 m.
    Boa sorte para quem começou a dieta!!

      • Boa tarde Barriga Lisa, podemos substituir o queijo por iogurte?
        Já agora os meus resultados até agora são: 1º dia perdi 1,300 kg e no 2º perdi 0,400 kg….(mas confesso que no 2º dia pequei com pipocas doces) mas hoje estou a seguir à risca e prometo fazê-lo até fim, caso contrário não valerá o sacrifício…
        Obrigada pelas dicas já agora….e pelo site :)

  15. hoje dia 18 vou comecar a dieta do leite peso 78.400kg quero ficar no maximo com 64kg sinto me infeliz deixei de gostar de mim as minhas pernas abanam por todo o lado de tanta gordura chegou o momento de dizer chega de me chamarem gorda dia 25 volto para contar as novidades

  16. Preciso muito emagrecer vou começar amanhã essa dieta,mas eu faço academia 5 vezes na semana,será que não vou ficar muito fraca..por conta dos exercícios?

  17. Lord.. depois de um ano vou fazer a dieta novamente
    na primeira vez q fiz, perdi 6 Kg, depois passado um mês fiz novamente e perdi 5, agora meio q comecei a engordar de novo e vou pra luta novamente..

  18. comecei a dieta hoje estou pesando 64 kg, espero perder pelo menos 6 kilos até o 8 dia…. vamo que vamo. dessa vez preciso conseguir

  19. EU TOU COM 77 KG MEU OBJECTIVO E 64KG AMANHA VOU COMECAR A FAZER ESTA DIETA,JA ANDO A MUITO TEMPO A DIZER QUE VOU FAZER E NUBCA CONSIGO MAS A PARTIR DE AMANHA VAI SER MESMO DIA 28 DE MAIO VENHO CA DIZER O MEU RESULTADO QUE VAI SER OTIMO.

  20. Boa tarde ,, .. O leite tem que ser mesmo puro ??
    rrrr
    Não gosto dele assim .. Tinha que levar um pouco de cafe ao menos ..
    Não faz efeito nenhum né ??

  21. Comecei a dieta hoje. Tenho 1,64 m e estou com 64 kg. Vamos ver até o final se consigo emagrecer um pouco (e se consigo ir até o final rsrs). Em breve postarei os resultados.

  22. Olá…Comecei a dieta na segunda-feira, anteontem (tudo de ruim neh, segunda-feira jah é o OHHH!! No primeiro dia senti fraqueza, mas depois meu organismo acostumou! No primeiro dia estava pesando 59,6 Kg, e ontem a noite me pesei, e exatamente 57,550…. E olha que estou com retenção de líquido devido à TPM, mas tomo 1 litro de chá verde, e outro de chá mate todos os dias. Estou muitooo satisfeita…Recomendo muitoooo!! Depois volto pra dizer o resultado final.. Bju e força a todos!!

  23. Oi estou no segundo dia é muito difícil mais vou conseguir pois preciso perder peso rápido pois vou fazer uma cirurgia bjs no final da dieta volta para contar quantos eliminei.

  24. Vou começar hoje, estou entusiasmada pois adoro leite e acho k assim custa menos, daqui a 8 dias espero ter menos 7 quios hehhe depois informo:D

  25. já estou no meu 4 dia e não sei se perdi algo, vou ver qdo terminar, pelo menos sei o qto tinha antes 75 kg. Espero perder o 8 kg… eh muito difícil esta dieta. mas com fé em Deus vou consegui.

  26. fiz essa dieta há 3 meses atrás, perdi cerca de 5kg em 4 dias, não consegui continuar devido a fraqueza. Mas ela funciona mesmo e recomendo pra todas minhas amigas, rs

  27. BOA TARDE
    ESTOU TENTADO A FAZER ESTA DIETA MAS O PESSOAL DEVE MORRER POIS NINGUEM VEM AQUI POSTAR DEPOIS DE ACABAR A DIETA !!!!!!!

  28. Tenho 1.67 e peso 53k.
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados 😉

    Isi

  29. Estou no meu primeiro dia.Até agora tudo tranquilo.Tenho 1,52 de altura e 53Kg.Por ser baixinha,preciso perder uns 4 kgs.Se eu conseguir ou não chegar no 8º dia,voltarei para postar detalhes

  30. Isi
    Ago 05. 2013

    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados 😉
    Isi

    Ago 07. 2013

    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08

    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.

  31. Isi
    Ago 05. 2013
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados 😉
    Isi
    Ago 07. 2013
    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08
    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.

    Ago 08.2013
    Acompanhei a dieta a risca.
    Me pesei e não emagreci nada de ontem pra hoje, manti os -700gramas

  32. ola! vamos ver msmo se funciona, me leudilene peso 66e 95 geamas, tenho 1 e 60cm de altuta, comeco a dieta dia 8/8/2013,,,vamaos ver nen… ate mais galera……

  33. Vou começar a dieta amanhã pois hoje já são quase as 18 da tarde. Pelos comentários, a dieta parece ser um sucesso, espero que dê certo comigo. Kkkk

  34. Isi
    Ago 05. 2013
    Comecei a dieta hoje, tomei um copo de leite no café e vou tomar outro agora.
    Prometo voltar pra contar os resultados 😉
    Isi
    Ago 07. 2013
    Bem na vdd aquele dia eu almocei, entao tive que começar a dieta denovo no dia 6/08
    Emagreci 700 gramas no primeiro dia.
    Vamos ver né.
    Ago 08.2013
    Acompanhei a dieta a risca.
    Me pesei e não emagreci nada de ontem pra hoje, manti os -700gramas

    Ago 09.2013
    Nao emagreci nada.
    parei no 53,1

  35. Ola povo. Essa dieta do leite parece fantástica e pelos comentários da vontade de experimentar. Mas assim como eu, muitas pessoas devem ter duvidas que ninguém esta esclarecendo. 1º Duvida- Depois de fazer a dieta do leite (e se realmente perdermos peso), vai acontecer alguma coisa do tipo, vamos ter mais fome e por isso voltamos a engordar?
    2ª – Essa dieta é para substituir alguma refeição?
    3ª – podemos fazer a dieta logo pela manha sem comer nada?
    4ª – Podemos depois de fazer o 1º dia e etc.. podemos comer alguma coisa por exemplo jantar, almoçar ou temos de ficar só pela dieta os 8 dias?
    5ª – Para alem da fraqueza (que pude perceber que dá nos comentários) acontece algo de mais grave?
    6ª- Pode fazer a dieta com leite meio gordo?

    Tenho ate bastantes duvidas. Eu não vou começar essa dieta sem ver algumas perguntas respondidas. Até porque quando minha mae se aperceber que to fazendo essa dieta vai me chamar de louca rs. Gostava que me esclarecessem.

  36. Gostava de experimentar essa dieta porque pelos comentários parece ter bons resultados. No entanto tenho algumas duvidas. Gostava que alguém que já fez me esclarecesse.
    -Fizeram apenas a dieta nos 8 dias e não comeram mais nada nesses 8 dias?
    -Para alem da fraqueza, aconteceu alguma coisa mais grave?
    -Essa dieta prejudicou a sua saúde?
    -Ganhou mais apetite de comer ou ganhou peso depois de fazer a dieta?
    -Após o 1º dia, bebeu os copos de leite, e comeu a fruta, o bife e isso de seguida? ou vai comendo ao longo do dia?
    – não gosto de bife, posso substituir por costeleta ou fêvera de porco grelhada?

    Gostava muito de experimentar essa dieta porque quero perder alguns kgs, não me pesei recentemente porque não tenho balança em casa mas devo andar entre os 70kgs e os 65kgs. gostava de chegar aos 60 ou 61 kgs. Vou ver se me peso para confirmar o peso. tenho 1,65. Gostava muito de perder uns kgs. Quem já fez a dieta pode responder as minhas perguntas se não for incomodo? Agradeço. =)

    • Olá Isadora, eu fiz uma vez por 3 dias, não aguentei, eliminei 2.500 kg, vou tentar novamente a partir de amanhã 18/08. Respondendo suas perguntas:
      – os 8 dias segue-se exatamente aquele cardápio proposto no post.
      – nada de grave acontecerá, a não ser que a pessoa seja intolerante à lactose..rs..ao menos comigo nada ocorreu além da fraqueza.
      – apetite depois da dieta? Acho que nada além do normal. Porém voltei a engordar porque não tive controle e comi como antes da dieta..como uma porca..rsrs..
      – os alimentos e o leite devem ser consumidos ao longo do dia, da forma que desejar, até porque eu duvido que alguém consiga ingerir 6 copos de leite de uma só vez..rs..
      – quanto ao substituir o bife, não sei te dizer.

      respondendo perguntas gerais:
      – pode-se acrescentar café solúvel ou o preparado, mas sem açúcar e adoçante ao leite, até mesmo canela (nesse friozinho é uma delícia) e só, nada de achocolatados..rs..
      Espero ter ajudado galera.. Abraços e boa sorte! Voltem para contar os resultados!

  37. Nossa, Eu quero experimentar porque vejo que tem bons resultados pelos comentários, mas será que não morre? rsrs. o pessoal fala que vem postar e nunca mais diz nada S:

  38. Estou acima do peso preciso eliminar 17 kilos vou tentar fazer começo na segunda dia 26/08 se eu consegui eu publico o resultado até…….

  39. Comecei ontem dia 24, e hoje de manha ao pesar-me tinha realmente menos um quilo, hoje já esta a ser menos complicado resistir a fome, e estou ansiosa pelo dia do bife grelhado, só espero não voltar a ganhar uns quilinhos depois de os perder :c
    boa sorte para todos os que estão na difícil tarefa de perder peso !

  40. comecei a dieta hoje daia 28/08/13, espero de de certo, vou fica postando o que acontece, eu estou com 67,80 kg , quero chega aos 57 kg, esporo que consiga fecha perto pelos menos.

  41. comecei hoje …dia 31.08…Estou com 74,5 kg , minha altura 1.63m…. pois e…sou mt …..FOFINHA..
    Passei o dia todo a trabalhar e beber o leite..aguentei me mt bem…estava com medo q nao consigo .Mais deficit estava a fazer o jantar para o meu marido com o nariz tapado …..CONSEGIIIIII
    Amanha a mais….ate la.!!!

  42. Todos que começam e falam que vão volta a falar na maioria das vezes não voltam parece até que morreram, ALSKALKASLLASLSKALSKALSKAL. To começando hoje 01/09/13. Faço todo dia em torno de uma hora e meia de esteira, então vou gastar todas as calorias ingeridas só na esteira, vai ser difícil aguentar mais eu vou tentar né rs. Não vou tomar nem um copo de leite pela manhã por que quase não sinto fome, deixar pra toma mais a noite e perto da hora do exercício pra mim aguenta né k volto aqui todo dia e conto pra vocês como que ta sendo. SE EU NÃO MORRER EU VOLTO GENTE! KKKKKK

  43. Comecei a dieta ontem, hoje me pesei tinha perdido 1,500 kg
    Ontem com certeza é o dia mais dificil mais pra mim já não foi tao dificil pois avia um mês que eu já estava diminuindo a alimentação pela metade, eu faço 1 hora de esteira todos os dias, por isso pra não me sentir fraca costumo comer mais perto desse horario.
    Tomara que perca os 8 kg no fim da semana, venho aqui e conto pra vocês. Mais já gostei do resultado. Tenho uma tatica a foto da minha pior inimiga linda e maravilhosa na tela do pc, isso me motiva kk vamos la gente o/

  44. Olá a todos,
    Comecei ontem a fazer esta dieta e como a maioria de vós fiquei na dúvida se seria eficaz ou não.
    E tentar não custa. Tive uma bebé há 3 meses e já não estou a amamentar e claro fiquei com uns gordurentas a mais. Preciso de emagrecer uns 5 ou 6kg para ficar no peso ideal.
    Ontem pesava 75.2 kg. Hoje pesei-me de manhã e nem podia acreditar: 74 kg :-))))
    Já me fui pesar 3 vezes para ver senão é dos meus olhos……lol
    Vou fazer a dieta os 8 dias e venho cá contar. Até o meu marido hoje disse: ui, as calças parecem mais largas e eu de facto sinto isso.
    Boa sorte a todos :-)

  45. Bom dia, gente estou começando a dieta hoje, tenho 20 anos 1,70 e 69 kg quero emagrecer 5Kg . Após os 8 dias volto aqui pra falar do resultado! Beijos

  46. Por favor esse pessoal que disse que voltará para contar o resultado estou esperando!!!!
    Pretendo fazer a dieta, porém sou mmuuuuuuito gulosa não sei se aguento. Tenho que emagrecer uns 10kg.
    Vou me preparar psicologicamente…

  47. Olá a todos!
    Como referi na 2 feira, comecei a minha dieta. Hoje de mangã tinha menos 4 kg : D
    Ainda me faltam 3 dias, mas já estou muito satisfeita com o resultado! A minha roupa está toda largar :-))))) no fim dos 8 dias, venho contar quantos lidos perdi no total!

  48. bom dia !!!! acabei a minha dieta !!!!! mais consegui perder so …3,5 kg …..fez tudo certo….nao sei…vou tentar mais uma vez mais tarde !!!!! FORÇA PARA TODOS !!!!!

  49. Vou tentar essa dieta to muito gorda antes de casar pesava 70kg faz 6meses q casei e engordei 18 kg viagei com uma amiga pra Mirabilandia e n tirei foto pa tenho horror de me ver assim.
    Preciso de um imporrasinho pra poder ter forças pra realmente emagrecer. Sera q dar verto msm? Alguem q ja fez e deu certo posta por favor.

  50. Vou começar a dieta amanhã – dia 9.
    Tenho um 1,71 e tenho 86 kg……..quero chegar aos 75, vamos ver se esta dieta ajuda !!! o primeiro dia deve ser lixado !!! VAMO EMBORA

  51. Gostaria de saber a rotina alimentar nao consegui ver aqui mas pelos comentarios pode comer alguns alimentos queria saber quais preciso perder no minimo 50 kilos e e muito dificil me ajudem vou comecar tomar leite amanha cedo obrigado

  52. olá pessoal adorei os comentarios ,bom conheci uma mulher na academia e me disse q a irmã dela fez essa dieta e perdeu 7kg e q ela iria começar tmb.
    então começei a pesquisar sobre essa dieta do leite e estou adorando as postagens,estou me preparando psicologcamente para começar a fazer na proxima segunda dia 21/10/2013 espero que eu consiga com a fé de DEUS.
    mais tenho uma pequena dúvida esse leite pode ser tomado com açucar mascavo ou adoçante por favor me responda!muito obrigado
    quando eu começar a fazer a dieta eu volto,mais volto mesmo viuuu boa sorte a todos q estão começando! b-juus! 😉

  53. amanha quinta feira dia 17/10/2013 eu vou começar eu volto daqui 8 dias para dizer o resultado.
    OBS: tenho apenas 12 anos e estou pesando 80 kg ,tenho 1,60 preciso muito emagrecer 20 kg

  54. Bom terminei ontem 24/10 estava com 69k tenho 1,63 fui p 60 nem acredito foi sofrido porque malhei muitoooo em casa pulando corda e etc quase desisti diversas vzs mais me olhava np w e comecava a malhar nao fiquei fraca mais uma dor de cabeca e mt sononps primeiros dias..agora e so manter
    IMPORTANTE ANTES DE CHEGAR AH 69K estava com 80K MAIS SENTIA Q DEVERIA ME TORNAR VEGETARIANA POR AMOR AOS ANIMAIS E ISSO AJUDOU A MINHA ALMA E MRU CORPO MUITAS COISAS NAO SE LIMITEM ACREDITANDO Q VAIS MORRER DE FOME EH TUDO CRENCA TIRA DA CABECA Q VAI FICAR FRACA SOMOS CAPAZES DE TUDOINCLUSIVE VIVER SEM COMER SOLIDOS VIVER DE LUZ EH ALGO ESPIRITUAL MAIS SEM RELIGIAO..
    O SEGREDO E NAO ACREDITAR EM TUDO Q DIZEM E NAO SE LIMITAR A NADA BOA SORTE.

  55. Olá a todos, no sábado comecei a dieta, até hoje me estou sentindo bem, foi um pouco duro o primeiro dia mas o corpo logo se habitua se não suportarem tanto leite pode ser substituído por um iogurte natural, bebem chá verde pelo menos 2 chávenas por dia e água a vontade nos entreva-los , perdi 2,6 kg em três dias que é fantástico, estou me aguentando, faltam-me 5 dias depois volto para dizer os resultados. boa sorte a quem está a tentar fazer essa dieta.

  56. Essa dieta está funcionando comecei no sábado e já perdí 2,6kg quando terminar volt o para dizer os resultados. boa sorte a quem está tentando.

  57. olá a todos, vou começar hoje a fazer esta dieta. Quero perde 7 kilos, se conseguir terminar depois digo os resultados. Força a todos os que estão a fazer esta dieta.

  58. Que falta de inteligência. Óbvio que sebvc tomar só leite, só sopa, só qq coisa vai emagrecer. Mas e aÍ? vai manter? Já fiz várias dietas e as que perdi mas peso e mantive, foram as de maneirar na comida, fazer exercícios e principalmente diminiuir drasticamente pão e doces. Se fizer exercício tudo bem, coma de tudo, se não fizer, corte pao e doces. Todo mundo sabe isso, mas pq são tão sugestionados? E vc gorducha e gorducho, não exite milagre se não suar, se não sofrer vai continuar pareçendo um colhão amarrado.

  59. Olá eu vou começar hoje tou com 82, 700kg e 1, 64m.ja não me consigo olhar ao espelho e não aguento mais me chamarem gorda por isso vou tentar que desta vez de certo tou farta de dizer k vou fazer a dieta mas nunca consegui mas desta vez vai ser diferente com ajuda de Deus

    • Bom dia, so consegui fazer por 3 dias, eliminei 3,300, – 5cm de cintura, – 4cm de barriga -2,8% de taxa de gordura, me deu mt dor de cabeça e fome, então tive que parar, mas apesar disso recomendo para quem quer perder uns kilnhos rápido… bjss

  60. OLÁ, EU FIZ DURANTE UMA SEMANA . ELIMINEI 6 KG ESTOU EM BUSCA DE ELIMINAR MAIS 11 KG , HOJE COMECEI NOVAMENTE DEPOIS DE 2 SEMANAS DE PAUSA…. VAMOS VER SE CONSIGO CHEGAR LÁ!

  61. Comecei hoje, peso ao acordar e depois de ir ao banheiro = 62,100
    Não vou fazer nenhum tipo de atividade física, porque a dieta me deixa fraca. Se eu sobreviver, prometo postar dia a dia o meu peso.

  62. Comecei hoje, minha dieta do leite e não achei tão difícil não, mas ta dando uns gases nervosos eu imagino quando chegar o dia do ovo cozido aff, mas vamos ver se consigo baixar de 107 kg pra uns 100kg pelo menos.

  63. ola ,eu moro aqui na frança,e engordei muito estou pensando em passar ferias no brasil Mas estou muito gordinha, tenho 1,65 e peso 90 kg, é muito pois meu peso normal é 67 depois que casei e tive minha filha a 2 anos , n consigo mas emagrecer,/
    bom hj 09/01/2014 comecei minha dieta do leite bom todos os dias vou postar
    acordei as 9:00 tomei meu primeiro copo de leite as 10:00 mas meu leite é normal n é desnatado nao,por que eu faço tbém bicicleta em casa ,meu segundo copo foi as 13:00 o proximo as 16:00 pois vou beber de 3/3 hrs mas ja sinto dor de cabeça, até amanha :)!

  64. ola galera funciona mesmo , eu falo isso por que passei a primeita etapa com sussesso e tem mas ontem foi meu primeiro dia, comecei com 90 kg e hj pela manha ja estava com 89 tomei meu leite de 3/3 horas começando as 10:00 hrs hj comcecei as 9 por que tem frutinhas na area SUPERCONTENTE e firme e forte bom até amanha pessoallll

  65. por favor me tire uma duvida essa dieta é pra tomar no primeiro dia 6 copos de leite de manhã 6 no almoço e mais 6 no jantar ? Desesperada alguém me responder por favor tenho uma cirurgia pra fazer

  66. por favor me tire uma duvida essa
    dieta é pra tomar no primeiro dia 6
    copos de leite de manhã 6 no
    almoço e mais 6 no jantar ?
    Desesperada alguém me responder
    por favor tenho uma cirurgia pra
    fazer

  67. Li praticamente todos os comentários, estou pensando em começar amanha a dieta. A minha grande dúvida é, no cabeçalho diz para substituirmos as principais refeições com aquele cardápio, mas pode comer mais alguma coisa, tipo uma fatia de pão integral com sementes, salada verde? espero que algum de vcs me responda ainda hoje, pois preciso muito de emagrecer mas como estou com 90kgs já nao tenho força de vontade, mas meu marido disse que vai fazer tambem, aí vamos dar força um pro outro, obrigada!

  68. comecei domingo perdi 2 kg não acreditei quando me peseiii só é ruim no primeiro dia mais aii quando a fome vinha eu tomava agua e sassiava a fome

  69. ola a todos! gostei dos comentarios; estou comecando a dieta hoje

    17-1-14; ja tomei 2s copos de leite de soja; vamx ver se me aguento ate xegar a hora de ir me deitar; prometo voltar no dia 25-1-14 para dar o meu testemunho; se eu sobreviver ate la kikikikiki

  70. comecei hoje (06/02) por enquanto estou bem … estou bebendo um copo de leite a cada 3h … vamos ver qto tempo eu consigo … volto para contar!!! 😀

  71. Ola eu pela 5 vez vou tentar fazer esta dieta, pois tou rexuxuda de mais ja tou farta de ter o rótulo de gorda chega um momento que temos que dizer pára e eu cheguei ao meu limite. Acho que esta é a altura certa vou ter um baptizado daqui por umas semanas poucas.bem vou conseguir dests vez o meu peso hoje de manhã é 83, 400kg meu objectivo é 64 kg amanhã volto aqui para dizer quanto tenho.muita força para quem está nesta luta também

  72. Ola gente, li os vossos comentos e fiquei animada pra começar a dieta. estou agora a fazer a dieta da banana, mas ainda nao vi resultado. Na segunda feira vou iniciar esta e voltarei pra falar dos resultados. Força a todos…

  73. Encontrei a dieta hj, os comentários me deixaram animada.
    Vou começar amanhã: 10/03/2014.
    Peso: 69kg, Altura: 1,64.
    Voltarei para contar os resultados.
    Abraços.

  74. Bom estou começando hoje já estava fazendo uma dieta própria e eliminei 13 k, Agora estarei iniciando essa vamos lá Fé, foco e força…no dia 31 acaba e volto aqui pra falar o quanto eliminei q todos nós consigamos*
    fiquem com Deus.

  75. Ja fiz essa dieta e perdi 4 quilos em 6 dias com caminhada de 1 hora…mas desisti…vou começar amanha dia 4 de abril espero perder 6 quilos e volto pra relatar minha segunda experiencia com essa dieta.Boa sorte pra nos.Bjs

  76. não percebi ainda, por exemplo no 1º dia ao peuqeno almoço bebo 6 copos de leite, ao jantar bebo 6 copos de leite e almoço igual? podem dar-me uma ajuda? sff. obrigada :)

  77. Olá … Após ler os comentários , vou começar minha dieta amanhã . pois já fiz muitas dietas e não tive nenhum resultado positivo . Tenho 1,56 e peso 58 kilos … queria com essa dieta chegar nos meus 54 kilos … estou bastante confiante …

  78. Essa é uma tipica dieta pra quem nao trabalha e nao faz atividade fisica né ? quem vai treinar ou correr com isso no estomago, GENTEEEE , NAO ADIANTA PASSAR FOME E NAO DAR UM PASSO!

  79. Boa tarde!

    Estou mais é me divertindo com os comentários desse post da dieta…

    Galera, existem perguntas que vocês estão fazendo, que são mais que óbvios..

    A dieta é clara em informar que se no cardápio pedir para tomar 6 copos de Leite, são 6 copos de leite no decorrer do dia, não de uma vez…até porque se tomarmos 6 copos de leite de uma vez, no restante do dia você vai comer o quê?? rsrsrs…
    Os exercícios são indispensáveis para que possa ter um resultado mais eficaz, porém com a redução brusca de alimentação é óbvio sentir dor de cabeça e fraqueza.

    A dieta parece sim ser boa, mas é extremamente perigoso terminar os dias da dieta e já começá-la de novo e de novo.

    Outra coisa que achei muito engraçado, foi o pessoal perguntando se pode trocar o bife por carne de porco… kkkkkk (óbvio que não), a carne de porco é uma carne gorda e está totalmente fora de cogitação vocês comerem isso. Não vejo problemas se tratar-se de um peixe grelhado (SEM SAL, PELO AMOR DE DEUS), mas carne suína já é demais!!

    Aos que fizeram e obtiveram sucesso, meus parabéns…porém vejo que isso possa servir de incentivo, para que não continue com essas dietas absurdas, mas que possa tomar para sí que são capazes de novos hábitos alimentares e mudar completamente de vida. Estou certa que com um pouco de força de vontade, é possível chegar no topo desejado!

    Lembrem-se: amor próprio, dedicação e foco!!!

    Um abraço á todos!!!

  80. Tenho 33 anos, 1.75 e peso 78kgs. Com o Verão à porta estou muito desanimada com o meu corpo. Vou fazer esta dieta do leite e confirmar se realmente resulta. Mas vou ter de ter muita força de vontade. Começo amanhã e vou tentar fazer exercício todos os dias. Tenho uma eliptica e gosto de caminhadas. Depois conto os resultados. Dia 4 de Maio volto com boas ou más notícias…se não for antes por ter desistido! Ahahaha

  81. Boa noite. Estou decidida a fazer esta dieta. Quero perder 8 a 10 kgs. até junho qd faço 34 anos. Sou viciada em bolachas e bolos. Amanhã começo.. Sei que não vai ser fácil! Mas estou muito descontente com o meu corpo. Depois volto para contar os resultados!

  82. Começo essa dieta do leite amanhã (sábado dia 26-04-2014., preciso emagrecer uns 12 quilos, estou confiante, se Deus quiser vou conseguir, pois estou me sentindo muito mal com esses 71 kg

  83. Eu tinha 52kl nunca passei disso,depois do meu casamento fui para 71kl
    E essa dienta do leite eu achei e interesante fassio e comesei a fazer hoje,peso a deus q mim ajude a vouta para o meu peso de ante,pq tb sou baixinha so tenho1.55
    Hoje eu estou c 68kl,e quero perde esses 68kl. Gostei muito dos resoltados das pessoas e resolver fazer.
    Vouto a semana quem vem e digo o meu resoltado.

  84. Boa noite. Pessoal estou muito animada. Tenho resistido sem dificuldade aos doces, bolachas….Comecei com 77.7kgs. Hoje foi o 4ºdia e pesei-me de manhã 75.9kgs, menos 1.8kgs. Não é muito mas estou animada para continuar. Aqueles ataques noturnos a tudo o que era doces acabaram…Depois volto para contar os resultados finais. Estou super mentalizada para perder os kgs a mais. Força para quem acha que não vai conseguir!

  85. Ola pessoal, comecei essa dieta hoje, estou com 70.6 kg, e muito ansiosa para ver o resultado final.
    FOCO NA DIETA! RSRS
    BREVE VOLTAREI PARA CONTAR OS RESULTADOS…
    beeijos

  86. oi pessoal hj dia 1 de maio estou no 4 dia da dieta com 3 kg a menos estou mt feliz..volto a postar no final da dieta falta so 4 dias agora…vamu ve o resultado finalllllllll…

  87. Boa noite, apesar de não gostar de leite, vou começar amanhã . Vou casar daqui a 3 semanas e tenho 8 kilos para eliminar . Prometo dar notícias na próxima semana.

  88. Boa noite. Cumpri a dieta e ao fim dos 8 dias perdi só 1.8 kgs. Estou muito desiludida. Reduzi bastante o que comia e não resultou. Fiz caminhadas e elitica…fiquei deprimida e hoje já comi um montão de doces!

  89. Boaa noite pessoal vou começa amanha a dieta espero conseguir estou com 74 quilos quero perder pelo menos 5 quilos vou conseguir quando terminar a dieta deixo meu recadinho

  90. Olá pessoal vou começar a dieta amanha, tenho 28 anos e 91,5 kg, bastante para quem tem 1,64… mais enfim tenho força, foco e fé que vou conseguir perder peso. Boa sorte para todos que estão nesta caminhada por que realmente na sociedade que vivemos é horrivel ser uma pessoa obesa… tantas dificuladades que enfrentamos diariamente… fora o fato da obessidade trazer com ela várias doenças associadas.
    Faço o compromisso de voltar ao site para dizer o meu resultado obtido. Um grande abraço a todos.

  91. Bom dia pessoal, eu segui esta dieta rigorosamente! Consegui fazer por 10 dias, perdi 10,200kg sem fazer exercícios, tive alguns sintomas como fraqueza e dor de cabeça no começo, mas valeu a pena de 100kg estou agora com 90kg com 1,90alt. Temos que ter muita força de vontade, porque realmente valeu a pena.Boa sorte para todos.

  92. FIZ O LIPOTRIM K SAO SO DOIS BATIDOS POR DIA E MAIS NADA SO CAFE PRETO E AGUA. CONSEGUI ESTAR ASSIM EM 4 DIAS PERDI 4 KILOS
    POR ISSO VOU FAZER ESTA K PARECE BEM MAIS FACIL

  93. 64,7

    Foi um dia difícil. Muito movimentado e mentalmente muito exigente.
    Só com 6 copos de leite, cheguei ao fim da tarde com uma dor de cabeça terrivel.
    Mas já passou e valeu o esforço. -1kg

    Vamos ver o dia de hoje

  94. 64,5

    O dia de ontem foi difícil e ver hoje o resultado na balança não foi nada motivador.

    Vamos ver se hj é mais fácil, pelo fato de poder comer queijo a vontade.

    Agora só volto na segunda.

  95. olá…voltei. Vou tentar outra vez. Estou a 1 mês do meu aniversário. Quero mesmo perder estes kgs a mais. Pesei-me de manhã 76.9kgs. Objetivo: 70kgs. Será que resulta? Será que consigo? A ver vamos…Dp volto para contar.

  96. 63.8

    Bom dia.
    Este fim de semana tive de fazer uma refeição equilibrada, pois sentia tonturas e uma dor de cabeça terrível.
    Como não me tenho sentido mal, resolvi abandonar esta dieta.
    Infelizmente, para mim não dá.
    É muito difícil, parabéns para quem conseguiu leva-la até ao fim.

    Vou voltar ao meu plano de saladas e grelhados/cozidos, que embora demore mais a perder peso, pelo menos tenho energia e disposição para aproveitar o dia.

    Boa sorte para os que vão tentar

    • Sophie sousa, não desista do seu objectivo. uma q tb resulta bem é a dieta dos 31 dias.. é preciso é despender de algum tempo na cozinha para fazer a dieta.
      começei hoje a fazer esta dieta, vamos ver no que vai dar. :)

  97. Comecei hoje a dieta, estou pesando 84,30kg e tenho apenas 1,62m, ou seja, preciso emagrecer demais… Espero consegui um impulso com esta dieta, vou tentar comentar todos os dias.

  98. Ontem estava tudo indo bem até que a noite teve um lanche em uma reunião que eu estava… e não tinha leiteeeeeee, então eu comi um sanduiche natural, mas ainda assim hj eu estava pesando 83,10k, ou seja, menos 1,2. Hj comi um banana e etsou tomando leite com canela

  99. OLA GALERA MORREU TODO MUNDO SRRSRS!!??? NOSSA JA ESTOU FAZENO A DIETA DO LEITE!! VIU E ESTOU CONFIANTE VOU ESTA FALANDO PRA VCS E POR FAVOR ME RESPONDE?? ALGUEM VIVO AI??????

  100. Nao sou muito fa de dietas rapidas, mas vou tentar esta pois adoro leite! Eu comeco amanha dia 30 de Maio. Peso atual 60 kg, 1,67. quero chegar em 54 Kilos. Em 8 dias escrevo o resultado.

  101. Eu recomendo essa dieta!! Sem fazer exercicios, perdi 3,8 kg… Dessa vez estou fazendo ergometria junto!! Vamos ver o resultado final.. Depois volto pra contar!! Bjss

  102. Olá a todos, tenho 79kg e 1,60m.. tenho peso a mais para a minha altura. desde há três semanas para cá que ando a fazer uma dieta recomendada pela nutricionista, mas não vejo resultados nenhuns, vi esta dieta e estou decidida a experimentar. Começo amanhã.

    P.S.: pode-se beber água durante o dia?

  103. Ola tenho 1,64 alt peso 80 kg sou muito anciosa antes de me casa pesava 65kg engordei muito e minha alto estima ta la em baixo vo começa a dieta hj e depois dos oitos dias volto com o resultado…
    Beijux boa sorte a tds…

  104. Começarei a dieta, vou fazer um histórico fotográfico pra ver como ficou no final.. Volto pra postar os resultados #animada

  105. Ao apresentar dietas deste género não deviam conter no nome do site as palavras “Saúde”, nem “Nutrição”. Esta dieta é escassa em nutrientes essenciais ao organismo. Uma dieta deve ser estipulada de forma a poder ser mantida a longo prazo, como uma mudança de hábitos para a vida, não como uma tentativa desesperada de perder peso. Além disso, ao privar o corpo de calorias, o organismo recorre não só à gordura armazenada mas também consome o músculo. Antes de pensar na beleza, é preciso pensar na saúde.

    • Hoje foi o último dia da dieta. Não a segui à risca por não gostar muito de leite e por me estarem sempre a fazer comer, mas com uma dieta à base de iogurtes liquidos magros, com baixo teor de calorias e gorduras, perdi 3kgs. Até foi muito bom :)

      Vou começar ammanha a dieta USP durante 14 dias juntamente com suplemento alimentar CLA.
      Depois posso passar aqui para dizer como correu 😀

  106. Ola Boa noite

    Estou no terceiro dia da dieta…
    Algumas dores de cabeça e muita fraqueza e muito dificil mas perdi
    do 1º para o 2º dia – 1,500 Kgs
    do 2º para o 3ª – 0.300 kgs (fiquei um pouco decepcionada mas continuo a tantar) e volto no final no oitavo dia para contar o resultado final!
    Mas já nao posso com leite e continuo a sentir me fraca e sem energia.

  107. Gente, é muito importante que após essa dieta, todos aproveitem essa força de vontade e comece a se alimentar corretamente, crie hábitos saúdaveis, para que não volte a engordar novamente.
    Nunca acreditei em dieta, mas gostei muito de ler os comentários postados aqui de pessoas que realmente estão conseguindo, então, decidi fazer também 😀
    Hoje está sendo meu primeiro dia 😀 Ontem me pesei, estou com 68,700 kg e 1,60 de altura :(
    Trouxe para o trabalho, leite de soja e desnatado para ir revezando kkkkk Vamos lá!!

  108. Vamos la. Comeco hoje. So me faltam perder 6kgs… faz hije 1 ano precisamente que comecei a Dieta 31 dias e perdi 23kgs faltam os ultimos 6kgs e q tem sido mt mt dificil.
    Vamos ver se e desta q chego la :)

  109. Ola comecei ontem hoje de manha quando me pesei tinha perdido 1,500, passei muito bem o dia de ontem,hoje 2º dia passei muito bem são 20.00 e ainda tenho dois copos de leite para tomar vou conseguir amanha eu volto para contar como foi meu dia força a todas…

    • como tinha dito passei bem o 2º dia mas nao perdi nem uma grama hoje foi o 3º dia correu lindamente amanha digo se perdi algumas gramitas lol…

    • Bom dia no caso faco como em todas as refeições eu faço o msm processo so pela manhã, vc poderia me explicar pois qro fazer mas nao sei como obgda aguardo respostas

  110. Hoje comecei o terceiro dia e eliminei 1kg , até agora não achei difícil mas já estou pensando no final de semana kkkk, mas vou ficar firme os resultados animam muito .

  111. Acabei de achar essa dieta e vou começar amanhã!
    Espero ter o resultado que almejo….
    Preciso perder 13 kgs e vou aliar essa dieta a uma série de exercícios!
    Volto aqui para contar o resultado!
    Até mais!

  112. Creio que muitas pessoas morreram no decorrer da dieta, uma vez que não postaram seus resultados!
    Bom, esta dieta será um tanto dificil para mim, pois não tomo leite desde os meus 5 anos e hoje estou com 22, kkkkk, mas creio que assim nunca mais voltarei a engordar para não passar por esta dieta novamente. Estou com 60 quilos em 1m52cm, pretendo perder 12 quilos.
    Hoje é meu primeiro dia de dieta juntamente com exercícios aeróbicos e musculação, volto para postar os resultados.

  113. Ola meninas achei interesante essa dieta tenho 1,70 76k começo hoje no fim da dieta coloco o resultado força na peruca e foco bjs

  114. Ola
    li os comentarios e achei engraçado alguns,fartei de rir…
    amanha vou entrar nessa dieta,preciso perder uns 8 kg,mas prometo voltar aqui para vos contar os resultados,mesmo se morrer alguem dira por mim..

    ate a proxima…
    bjs

  115. Gente, eu vou fazer o curso para comissária de bordo, e precisa perder uns 15 quilos, você recomendam essa dieta? Mas eu preciso perder cm saúde, pois eu preciso parecer saudável para ser comissária, agradeço desde já.

  116. Ótimo Rosa! Preciso ser assim, muita determinação ver comida e comer pouco, tenho uma qualidade, como de tudo ; verduras, frutas, saladas etc. mas um pratão. Um abração!

  117. Bem, vou contar-vos como correu a minha dieta do leite. Tenho 1,70m e pesava 72,5kg. Comecei a dieta do leite à uma semana atrás e estou agora aqui para vos dizer que segui a ementa à risca e perdi apenas 2kg.
    Estou completamente desiludida, passei fome e não emagreci quase nada.
    Já agora darei o meu contributo para quem realmente precisa de perder peso, no ano passado em Outubro pesava 90kg, comprei o livro da Dieta dos 31 Dias da Ágata Roquete e segui a sua dieta, foi o melhor que fiz, no espaço de 2 meses perdi 15kg. Aconselho vivamente a lerem porque perdem peso e não passam fome, aliás a partir de hoje vou retomar esta dieta, não iremos perder 8kg numa semana como (supostamente) na Dieta do Leite, mas o tempo passa a correr e daqui a 1 mês e pouco já os perdemos!

  118. Mónica, agradeço que tenha tido em conta o meu comentário. Posso dizer-lhe que o que escrevi é a mais pura das verdades. Para além de ter custado bastante passar fome, fiquei com horríveis dores de cabeça a semana toda.
    Já recorri a várias dietas e posso afiançar-lhe que realmente não existem milagres, perder 8 Kg numa semana é ridículo. Eu tentei por descargo de consciência e porque queria mesmo perder estes Kgs rapidamente e tentar manter o peso a partir daí, mas não se proporcionou. Seguir uma dieta rica em proteínas é o melhor a fazer, perdemos peso a comer, não tão rapidamente, mas sem fome, sem desmotivação e sem riscos para a saúde. Aconselho o livro A Dieta dos 31 Dias da Ágatta Roquette.

    • Com tantos comentários positivos a Joana é que me desculpe cada um pega na quilo que convier eu estou seguindo a dieta e sinto-me bem é prazeroso quando vemos o resultado no 2º dia do grande esforço de livros já estou farta .

  119. Em vez de andarem a fazer dietas malucas aprendam a comer… pode ser um resultado mais demorado mas não sofrem de dores de cabeça nem fraqueza. Bastantes saladas e legumes a acompanhar cozidos e grelhados. Bastante água e caminhadas! É muito mais saudável.

  120. Estou no fim do 3º dia. Como de 3 em 3 horas exactamente o que está na tabela.
    O primeiros 2 dias foram o inferno. Agora não sinto tanta fome, mas estou sempre com uma ligeira dor de cabeça.
    Espero no mínimo perder 4kg, comecei a dieta a pesar 76,8kg, tenho de altura 1.69m…
    Vamos ver…

  121. Olá pessoal… achei bastante interessante esta dieta. Tenho 1,65m e 76kg….
    Amanhã começarei a seguir esta dieta para conseguir iniciar o meu processo de emagrecimento. Com exercício físico tb incluído, espero ser capaz de chegar ao meu objetivo.
    No final, colocarei o resultado 😀 😀
    Força pro pessoal que tb vai começar ou que está a nesta batalha :) Bjs

  122. ola boa noite amanha vou começar a dieta,mas preciso de ajuda trabalho numa fabrica almoço na cantina nao sei o que deva fazer ajuden me

  123. Ola gente
    Estou no quarto dia desta dieta, e estou seguindo a risca! E eliminei exatos 6,8kg oo/

    Essa dieta da certo sim, não tive dor de cabeça e nem nada só fome mesmo, já estou de dieta a quase 4 meses e estava eempacado no peso, eu havia perdido 15kg e graças a essa dieta hj comemore a eliminação de exatos 22_kg

  124. Olá!! Vou iniciar minha dieta amanha! Sou bem rigida quando inicio uma dieta, afinal ja perdi 19 kilos com uma dieta montada por mim mesma!! Estou com 66,5 e quero chegar aos 60 kilos.
    Daqui 9 dias volto para contar o resultado….vamos que vamoss!”!

  125. Tenho 23 anos e ganhei 10 quilos em menos de 6 meses. Gosto bastante de leite e a uma semana iniciei com algumas porções de leite. Amanhã eu início literalmente a dieta… Espero que de certo pq pretendo perder 6kgs…

    Prático corrida e bike…. Tenho um prazo de 20 dias para perder esse peso…. Então, ficarei 8 na dieta e o restante me adaptando a uma reestruturação alimentar….

    Votarei aqui em 8 dias! O pior são os finais de semana…. Mais tem que ter força!

    Vamos lá!!!

  126. Ola pessoal amanha sera meu primeiro dia desta dieta sou mito sedentária e anciosa então engordo rápido estou com 65 kg e 160 m li alguns comentário e animei já comprei o leite de soja para começar DPS vou novamente para falar o resultado

  127. Pois emagreci há 2 meses atras 14 quilos com essa dieta , fiquei 8 dias só bebendo leite emagreci 6 quilos, e depois fiz mais 2 semanas e emagreci mais 6 quilos, gente foram 24 dias e emagreci 14 quilos, passaram dois meses, voltei a comer normal porem meu estomago diminuiu nao consigo mais comer como antes, e recuperei só 1,5 dos 14, vale a pena muitoooooooo

  128. Pesei-me hoje e tinha 71.2kg vou comecar hoje depois comento o resultato…Nao sei se da para meter cafe no leite???, pk so leite vai ser dififcel????

  129. Boa tarde. Já tentei fazer esta dieta e das 2 vezes correu mal. Mas tentei fazer a dieta da sopa e detesto a sopa. Não consigo. Mas leite gosto. Vou tentar mais uma vez…à 3ª é de vez! Começo amanhã. Hoje acabo com a sopa. Tenho 78.9Kgs. Sou alta, o problema é barriguinha. Mas o meu peso ideal são os 70kgs. Quero tanto conseguir…o problema é que à noite fico muito ansiosa e só me apetece comer doces! Tenho que me controlar e fazer exercício. Já faço caminhadas e elitica. Desta vez vou conseguir….só preciso ver o nº na balança a baixar para me animar!

  130. Comecei a dieta hoje, estou muito focada.
    Vou conseguir e volto para falar sobre o resultado.

    Acredito que as pessoas que prometeram voltar, nao vizeram isso poque nao coseguiram ir até o fim, nao pq morreram rsrsrs tadinhas!

    Boa sorte para quem esta fazendo!!!
    #foco

  131. 88kg
    1, 64m
    Resumindo e concluído uma bola autêntica a partir de amanhã começo esta dieta já tentei fazer 20 vezes e nunca comecei sequer, a partir de amanhã vai ser mesmo tou a vestir o 46 de calças de elástico boa sorte para todas

  132. eplos vistos esta dieta faz milagres….. sendo assim vou iniciar amanha a minha dieta. Estou com 50 Kg e tenho 1,61m e quero chegar aos 45Kg. Vamos ver qual vai ser o meu resultado

  133. Nu vou começar amanhã mesmo, ou melhor, segunda, tenho que comprar o leite desnatado, frutas e amanhã e’ um dia difícil, eleição….. Segura Brasil. Voltarei p dar o resultado final.

  134. Olá outra vez, venho dizer-vos que no 2º dia perdi 1,1Kg… hoje vou no 3º dia e posso dizer-vos que tem sido mais fácil. Amanhã estarei aqui para vos dar noticias!!

  135. Olá amigos, ontem 3ºdia perdi 300 gr, estou no quarto dia, e posso vos dizer que hoje tem sido facilimo, não tenho tido fome. Até amanhã!!!

  136. Olá pessoal, perdi em cinco dias 3,600 Kg, Sábado e Domingo é muito dificil conseguir, então vou fazer o seguinte, cinco dias da semana descanso de dois dias, de hoje a uma semana dou noticias,

  137. ola gente, eunao sei mais o que eu faço para perder peso, quando eu imagino que pesava 60 quilos e agora estou com 107,00… a única vontade que tenho e de matar, mais vou tentar fazer essa dieta, porque acho se começar a fechar a boca posso começar uma reeducação alimentar. vou começar amanha, daqui 8 dias posto o resultado!!!!!

  138. Olá pessoal, li todos os comentários e estou decidida a começar amanha esta dieta, vamos ver no que dá, pois espaquei, emagreci 10 kilos com RA. mas agora não estou mais conseguindo fazer e gostaria de fazer algo pra dar um empurrão, depois volto na RA novamente.
    Hoje estou com 84 kilos e 1,56, daqui 8 dias volto pra falar o resultado.

  139. tenho 71kg 168 nao estou tipo bola mas nao me sinto bem, engordei derivado ao implamon e sempre fiz treino mas o peso nao saiu nunca entendi pk mas sou uma das 10 sortudas que tem todos os efeitos negativos =( agora quero voltar aos 55kg no maximo 60.. vou fazer a dieta uma semana certinha, depois venho dizer como correu..

    peço que expliquem quanto a agua, chas e cafe iogurt, se posso beber ou se nao aguardo comentarios
    19-11-2014
    volto dia 26 a dizer o meu peso
    pk prefiro nao me pesar sempre pk comeco a desesperar

  140. Comecei a dieta terça.. Dia 9/12/14 com 68.800 no dia 10 pela manhã estava com 67.400, hj dia 11 estou com 67.100. Se até dia 18 eu estiver com 65 ficarei mto satisfeita.

    • Bem… Cheguei ao 65… Esqueci de passar para contar… Rs … Em seis dias da dieta… 3.800kg eliminados… E não engordei mais… Hoje dia 22/12/2014 pensei e estava com 65 ainda… Estou muito satisfeita…
      Claro que não é para sair comendo tudo o que vir pela frente,mas tente fazer reeducação alimentar depois disso. Recomendo a metareal.
      Boa sorte!

  141. Olá, esta segunda vou dar início a esta dieta. Se a hora do jantar ou almoço misturar uns legumes cozidos nomeadamente broculos fará mal ou descontrola a suposta dieta do leite? A sua resposta recebo por email? Se não receber e possível enviar? Obrigado.

  142. Comecei a dieta hoje, com 65,8 kg e 1,62 de altura. Como faço academia todos os dias, acrescentei na dieta duas colheres de aveia (ir colocando aos poucos nos copos de leite ao longo do dia) uma dose de BCAA e duas doses de Whey Protein. Quero perder pelo menos 3 Kg. Também estou tomando 2 litros de água por dia e 1 litro de chá verde e um copo de água de côco. Vo upostando os resultados

  143. vou começar esta dieta 2a feira, pois vi neste site a dieta do pepino que pretendo fazer antes 😀 Obrigado pelo post, depois digo qualquer coisa 😉

  144. Amei a dieta e como toda gordinha desesperada antes das férias… Hahaha. Vou começar amanha. Amanha venho postar meu peso do primeiro dia. Super beijo galera.

  145. Oi pessoal comecei hj.. Peso atual 95.9kg. Confesso que estou com moleza, mas como são só 8 dias vou ficar firme.
    Abraço a todos!

  146. Olá! tenho 1.63 e 66 kg gostava muito de perder 8 kg para me sentir bem.
    Vou iniciar esta dieta amanhã. Volto para conta as novidades!

  147. Uma duvida!
    tenho que trocar as principais refeicoes por copo de leite, cafe, almoco e janta as tres principais e tomar so copo de leite?
    ou é pra trocar apenas um refeição?

  148. oieeeee. perdi 5 quilos com essa dieta, mas relaxei e engordei os cinco de novo. o certo é a gnt usar isso só no começo e depois partir pras dietas integrais associadas a atividade fisica. vou começar de novo amanhã.

  149. oi gente, bom dia!
    Tenho 1,54 de altura e to pensando 62kg (é muito)
    queria no minimo chegar aos 55, já fiz aquela dieta da sopa, mas só até o quarto dia emagreci uns 4kg, depois me descuidei e engordei novamente.
    O problema nesta dieta é que eu odeio leite, mas vou tentar
    começo amanhã.
    beijo e boa sorte para todos 😀

    • Eu Tb não gosto de leite daí me ocorreu colocar baunilha e qd abri o armário tinha canela em pó e em pedaços daí coloquei junto c leite desnatado deixei ferver e depois de gelado ficou suportável. Tenho feito exercício estou no segundo dia amanhã me peso mas só vou postar o resultado final já que em média e 1kg a 1,400kg dia que o povo ta relatando que perdeu. Bora la! Não é tão ruim assim

  150. boa tarde gente ja fiz essa dieta duas vezes e emagreci 3;500 a ultima vez foi semana passada agora estou fazendo uma alimentacao mais saudavel pra manter e ja perdi 5 kl sorte pra vcs

  151. Meninas parem de sofrer
    Eu tenho sibutramina, mazindol,femproporex entre outros
    Remédios que emagrecem um kg por dia sem precisar de dieta
    Só mandar SMS no e-mail priscila.julia1990@gmail.com
    Ou zap 06294203233
    Mais confiável o e-mail zap às vezes mudo o num mais só chamar lá :) remédios a parti de 50.00 entrega pelo sedex

  152. Boa noite tenho uma questão. Eu estou a amamentar a minha filha a 14 meses e pretendo continuar a faze-lo. A médica diz que dieta e amamentação não são compatíveis mas eu preciso perder 6 kg para voltar ao peso antes da gravidez. Eu posso fazer esta dieta sem prejudicar o meu leite? Ou há amamentar uma mais indicada para o meu caso? Obrigada

  153. tenho 33anos…de cintura 97cm..sinto me horrivel .peso65kg.altura1,68m…esta dieta vai me ajudar a perder a barriga?ajudem me pois nada me fica bem

  154. Vou comecar hoje tenho 1.64m 88kg e muito tou farta cansada de ver banhas a sair por cima da cintura das calcas e nao conseguir mudar isso mas hoje com deus no comando tenho a certeza que vou conseguir vamos que vamos volto dia 14 para contar como foi

  155. Vou comecar hoje tou com 88kg e 1,64m ja chega tou farta de ver banhas a sair na cintura das calcas ja tentei fazer esta dieta 100000000 vezes nunca consegui desta vez vai ser diferente deis ta no comando bem dia 15 volto para dar testemunho boa sorte para todas

  156. Boas
    Comecei a dieta dia 28 e a noite quando me pesei já estava com menos 2kg.
    Pesei me mais 10 vezes pra ver se estava a ver bem.
    No entanto fiz mais de 30 minutos de caminhada.
    Não tive nem tonturas nem dores de cabeça.
    Só fiz uma asneira que foi tomar um café (sem açúcar) a hora do almoço.
    Vou continuar

  157. Estou no 2° dia tenho dor de cabeça e calafrios,mas irei até o 8°dia;estou com 54 quilos e quero pelo menos chegar perto do meu peso anterior 48 quilos. Gostaria de saber: Qual alimento posso esta substituindo o ovo? Eu não como ovo. E que posso comer?

  158. Já fiz essa dieta a um ano atrás e perdi 4 quilos em uma semana…comecei fazer sexta feira agora 05/02 novamente perdi 1 kilo em dois dias , vou continuar a fazer mais uma semana e volto para contar-lhes.

  159. Oi pessoal, fiz essa diets 8 dias, emagreci 8 kilos, muito bom essa dieta, porem fiz caminhada 1 hora port dia, 1 dia foi facil, 2 dia foi mais dificil mais levei numa boa, 3 dia fiquei desanimada, 4 dia super disposta, 5 dia comi 3 pedacos de frango, nao aguentei a vontade de comer, porem nao era fome, mais vontade de comer, meu estomago doeu horrores ao comer, me arrependi, parece que meu estomago grudou nos meus ossos, afff, ja conseguia ver meus ossos novamente, kkkk, 6 dia comi 2 torradas, denovo, nao sentia mais fome,so vontade de comer, fui la e comi mesmo, tambem comi umas 4 frutas, kkkkkk, denovo meu estomago doeu, parecendo que fiz cirurgia de estomago, super apertado, enfim, 7 dia, segui direitinho, 8 dia gracas a Deus acabou. Kkkkkkk. Todos os dias perdia mais de um kilo, gostei, e aconselho fazer, porem eu fiz numa boa, nao tive fraquesa, nem for de cabeca, e estava super disposta, cheia de energia, avisando que tomei comprimidos de cafeina 200, pois ajuda de mais, te da uma energia danada, e ainda the ajuda queimar gordura, tambem fiz mais de uma hora de caminhada por dia. Peso anterior 89.900 peso atual,80,500. Tem que ter foco e pensar que a comida do mundo nao acabou e que sao so 8 dias, e cuidado, o peso pode voltar rapidamente, e aconselhavel depois que terminar, fazer uma reeducacao alimentar, se tiver que perder peso ainda faca dieta do dukan. Value e boa sorte a todos.

  160. Fiz uma lipoaspiracao abdomen costas permas tnho 1,62 60 kg nem precisava de lipo
    Se tivesse lido esses comentarios antes teria feito essa dieta e nao arriscado minha vida e gastado dinheiro . Agora to aki mais gorda q antes toxada numa cinta uó

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