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Emagreça e defina o seu bumbum com Jump e Step

O exercício físico é um dos aspetos mais importantes para conseguir emagrecer. No entanto, nem sempre se tem grande vontade ou motivação para a maioria dos exercícios ... Continuar a Ler →
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Receita – Salada mediterrânica de massa e atum

Se procura uma refeição rápida e fresca para os dias quentes de verão. Experimente esta salada! Dose para 4 pessoas. Ingredientes 1 beringela 1 courgette 1 pimento vermelho sal ... Continuar a Ler →
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10 Benefícios em beber água com limão de manhã

O limão é um dos alimentos mais benéficos para a saúde. Rico em ácido cítrico, magnésio, cálcio, vitamina C, e ainda, pectina, limoneno e bioflavonoides, o limão possui ... Continuar a Ler →
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7 Estratégias simples para perder peso

Muitas são as pessoas que se preocupam com o seu peso e que estão sempre a pensar numa nova forma de conseguir perder peso e manter o peso ideal. À primeira vista muitas pessoas ... Continuar a Ler →
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Sintomas da depressão – Consegue reconhecer?

Os sintomas da depressão podem variar significativamente de pessoa para pessoa, mas os seus efeitos quase sempre se revelam prejudicais, não só no campo pessoal, como também ... Continuar a Ler →
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Remédio caseiro para ajudar a perder barriga

Se você está com alguns quilos a mais, e eles notam-se especialmente na barriga, então neste artigo iremos mostrar-lhe como perder barriga, e ainda, alguns remédios caseiros ... Continuar a Ler →
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Não gosta de ginásio? Descubra várias alternativas

Fazer exercício físico de forma regular é essencial para se manter em forma, física e mental, e claro, para controlar o seu peso. Contudo, nem todas as pessoas gostam, têm ... Continuar a Ler →
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Controle o seu apetite a saltar à corda

Controlar o apetite e a sensação de fome é um dos maiores desafios de quem está a tentar perder peso. Contudo, existem várias soluções que podem ajudá-lo a sentir-se saciado ... Continuar a Ler →
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Conheça 8 calmantes naturais

Durante a sua vida, é normal haver momentos ou alturas em que o stress toma conta de si, seja por razões pessoais, profissionais ou económicas. A ansiedade é uma reação do ... Continuar a Ler →
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Dieta do Vinagre- Emagreça com a ajuda do vinagre

O vinagre é daqueles ingredientes que pode ser encontrado em qualquer cozinha. Apesar de muitas pessoas verem no vinagre um simples tempero para saladas, a verdade é este líquido ... Continuar a Ler →
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