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Sumo de figo para emagrecer

O Figo é um alimento que pode ser eficazmente utilizado para facilitar todo o processo de emagrecimento. Ainda que, só por si, esta fruta não origine a eliminação ... Continuar a Ler →
corrida

Vai começar a correr ou a caminhar – Tire todas as dúvidas

Quer começar a praticar caminhada ou corrida, mas tem algumas dúvidas que gostava de tirar antes de iniciar estes desportos? Então este artigo foi feito a pensar em si. De seguida ... Continuar a Ler →
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Dicas para emagrecer e definir o corpo

O excesso de peso é uma epidemia a nível mundial, patrocinada por uma alimentação cada vez menos saudável e equilibrada, e ainda, pelo crescente sedentarismo que caracteriza ... Continuar a Ler →
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Treino de corrida no verão e inverno – Cuidados específicos

Correr no verão e no inverno não é a mesma coisa. O movimento é o mesmo e o esforço também. Contudo, cada estação tem as suas especificidades, que obrigam a cuidados diferentes ... Continuar a Ler →
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4 tipos de abdominais que vão deixar a sua barriga lisa e definida

Não há ninguém que não sonhe em ter uma barriga bem lisinha e definida para a poder mostrar sem medo no verão. Contudo, a maioria das pessoas incorre num grande erro, que depois ... Continuar a Ler →
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Qual o seu tipo de barriga e como a reduzir

O excesso de peso é um dos problemas mais comuns nos dias que correm, com efeitos negativos na saúde, na imagem e na autoestima. Um dos locais onde a gordura mais facilmente se ... Continuar a Ler →
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Lesões mais comuns entre praticantes de corrida

Qualquer atividade física implica sempre algum risco de contração de lesões. Contudo, esse risco é muito maior caso exista algum problema prévio ou o atleta realize um exercício ... Continuar a Ler →
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Quais os perigos da gordura abdominal na mulher e como combatê-la

Quando se fala de gordura abdominal, geralmente apenas se referem àquelas gordurinhas inestéticas que se acumulam na zona da barriga. Contudo, este tipo de gordura é muito mais ... Continuar a Ler →
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Perder peso com chá de gengibre

Perder peso é cada vez mais uma necessidade de muitas pessoas que assim pretendem melhorar a sua imagem e a sua saúde. No entanto, nos tempos que correm, essas pessoas são diariamente ... Continuar a Ler →
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6 razões que impedem a perda de gordura abdominal

Não há nada mais inestético que aquela gordurinha na zona da barriga. E nem sempre fazer exercício físico e ter uma dieta mais saudável consegue reverter esse problema. Se ... Continuar a Ler →
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