corrida-correr-praia

Perca 2 kg a correr apenas 15 minutos

Qualquer processo de perda de peso tem de se basear em dois pilares fundamentais: a nutrição e o exercício físico. De acordo com dados da OMS (Organização Mundial ... Continuar a Ler →
Perder-peso

Como perder peso sem entrar em dietas malucas

Perder peso está na moda. Seja por razões estéticas, seja por motivos de saúde, a realidade mostra que são cada vez mais as pessoas que procuram soluções para reduzir o excesso ... Continuar a Ler →
jenLselter

7 exercícios para conseguir os glúteos com que sempre sonhou

Ter um “rabinho” bem modelado e definido é um sonho para muitas mulheres. Os glúteos são uma das partes mais importantes na figura feminina, e se quer melhorar a sua imagem, ... Continuar a Ler →
que_fazer_para_definir_musculos_mulher

15 alimentos que ajudam a limpar o organismo

Todas as pessoas que já perderam peso ou que estão neste momento a “travar essa batalha” sabem que perder peso não é tão linear como parece e que todas as ajudinhas são ... Continuar a Ler →
pimenta-rosa

Conheça os benefícios da pimenta rosa Nutrição

Já alguma vez parou para pensar em quais são os benefícios da pimenta rosa para a nossa saúde? Se quer saber a resposta a esta pergunta, então continue a ler este artigo. Benefícios ... Continuar a Ler →
batata-doce-beneficios-e-propriedades

Emagreça com ajuda da batata-doce

Os hidratos de carbono surgem muitas vezes apresentados como os nutrientes a evitar para se conseguir emagrecer. Nada mais errado. Aliás, este é nutriente que deve ser ingerido ... Continuar a Ler →
baga goji

Contraindicações das bagas Goji

Certamente já ouviu falar das bagas Goji. Estes pequenos frutos vermelhos são cada vez mais populares, muito devido às suas muitas e importantes propriedades benéficas para ... Continuar a Ler →
Exercicios-para-Tonificar-os-Musculos-Faciais-1

Suavize as rugas e tonifique o rosto com exercícios faciais

A partir de uma dada altura da vida, a pele começa a produzir menos elastina e colagénio, perdendo assim firmeza e elasticidade. É por isso normal começar a surgir flacidez ... Continuar a Ler →
romã1

Conheça 13 razões para comer romã

A romã, além de saboroso e com um sabor bem agradável, é também fonte de várias substâncias, que dão a este fruto várias propriedades importantes na manutenção da saúde ... Continuar a Ler →
esqueleto-post

Alimentos prejudiciais à saúde dos ossos

“Nós somos o que comemos”. Esta frase conhecida diz bastante sobre a importância da alimentação na saúde humana. Comer é um prazer para a maioria das pessoas, que no entanto, ... Continuar a Ler →
1/39123...Fim